體溫偏低的原因有哪些?人的正常體溫在37度左右， 但是生活當中很多人會存在基礎體溫偏低的現象。 體溫過低可導致所有生理功能的加速， 包括心血管和呼吸系統， 神經傳導等， 危害不少需要尋找原因改善症狀。 那麼， 體溫偏低的原因有哪些呢。
體溫偏低的原因：
1、寒冷季節(30%)
因長期暴露於任何溫度， 人體散熱大於產熱時， 可引起體溫過低， 體溫過低最常見於寒冷季節或浸泡在水中， 但若代謝性或活動性產熱(發抖)不能維持核心體溫時， 也可發生於夏天或溫暖季節。
2、嚴重外傷(30%)
嚴重外傷後也可發生體溫過低，
3、女性的激素分泌失調(30%)
女性體溫過低是由於女性的激素分泌失調， 從而引起血管收縮擴張異常， 血液迴圈機能下降， 當血液迴圈不能正常得進行體溫調節的時候， 人體就開始發冷。
體溫偏低對身體的影響：
1、容易產生輕度疾病
具有調節體溫機能的腦下視丘， 同時也是控制自律神經及激素的中樞。 因此， 低體溫會影響自律神經功能以及激素平衡， 進而引起肩膀僵硬、頭痛、暈眩、手腳冰冷等症狀。 另外， 體溫偏低與月經不調、經前症候群等婦科病也有關聯。
2、內臟功能低下
體溫降低， 包括消化酵素在內的有助於內臟活動的各種酵素機能都相應降低。
3、免疫力降低
侵入人體的細菌及病毒要由體內的白血球來對抗， 但每當體溫降低1℃， 白血球所提供的免疫力便會減少37%， 因此體溫較低的人， 在季節交換時比較容易感冒。
4、基礎代謝率下降
體溫升高1℃， 基礎代謝率就會增加12%。 而低體溫則讓你不易消耗熱量， 也會讓細胞的新陳代謝率衰退、肌膚變差。
5、血液迴圈變差
低體溫的人， 手腳的末梢血管會緊縮， 血液自然不易流通。 更會因心臟輸送血液的力量減弱， 使全身的血液迴圈變差。 另外， 也可能因自律神經發揮的功能降低， 導致血管收縮能力受到影響，
體溫過低如何保健?
1、注意著裝保暖：穿防寒服 防寒服隔熱值高、攜帶方便， 既能防風， 又能防水， 是一種理想的防寒用具。
2、寒從腳下起：鞋的材料要選通氣性好的， 如帆布， 皮革等， 穿橡膠與塑膠鞋， 腳在出汗以後， 易發生凍傷。 硬而緊的鞋子妨礙腳部的血液迴圈， 也易發生凍傷。 當腳趾有麻木感時(凍傷預兆)， 可作踏步運動， 以促進血液迴圈。
3、經常活動按摩：要儘量減少皮膚暴露部位， 對易於發生凍瘡的部位， 有必要經常活動或按摩。 避免接觸導熱快的物品。 如金屬與赤手或雪與臀部的接觸， 可使熱量加速喪失， 引起局部凍傷。
體溫過低加重時， 身體就難以再次自我加熱， 因此須從體外加熱。 如進行體外快速加熱會促使冰冷的血液流人體內，
4、及時補充能量：人體在寒冷環境中要維持體溫， 就必然代謝增加， 體力消耗增多， 只有增加營養物質的攝取量才能滿足人體需要。 因而高熱量的蛋白質、脂肪類的食物應該比平常增加。 酒精和水不能產熱， 寒冷時絕對不要飲酒， 飲酒雖然暫時可以造成身體發熱的感覺， 但實際上酒精使血管膨脹， 增加了身體的散熱， 導致體力衰弱。 所有絕對不要飲酒來禦寒。
