【女性夏季坐月子注意事項】

夏季的時候， 各種水果、蔬菜營養固然非常豐富， 非常適合女性懷孕坐月子， 但是夏季坐月子還有許多注意事項需要注意， 下面小編就為您詳細的介紹。

女性夏季坐月子注意事項有3， 下面是具體的介紹：

少食多餐， 多吃蔬果， 保證母體和胎兒的營養。 孕婦夏天最好選擇新鮮清淡的食物， 如常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯， 葉菜、豆腐和粗糧也要適當攝取， 但不要營養過剩， 以免造成胎兒過大， 從而導致生產困難。

進食水果最好在兩餐之間， 每日最多不能超過200克， 在選擇水果時應儘量選擇含糖量低的水果，

另外， 為防止便秘， 孕婦平時應該多喝水， 多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆製品， 不要進食過多冷飲， 以免傷脾胃。 對於孕婦來說， 牛奶、豆漿、自製蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。