坐月子對絕大部分女性來說, 都是必經的過程, 所以知道如何坐月子是非常重要的, 小編下面為大家介紹的如何坐月子的注意事項, 希望能夠對大家有所幫助。
如何坐月子的注意事項有哪些?具體介紹如下:
安靜休養30~40天
產後最重要的一件事即休息。 產後兩周內是子宮收縮最快速的時候, 若常坐起或走動, 地心引力將造成子宮及內臟收縮不良, 而引起“內臟下垂”, 這可能就是所有婦女病的根源。 所以產後兩周內, 每天一定要安靜睡上8~10小時。
飲食應注意階段性食補
產後坐月子須按照身體恢復的情況來進補,
收縮腹部並防止內臟下垂
想調整體型, 坐月子是個很重要的時機, 更重要的是, 坐月子期間必須特別注意防止“內臟下垂”, 這可能是所有“婦女病”和“未老先衰”的根源。