【導讀】如果你是上班一族， 整日勞勞碌碌的， 並且可能經常超時加班， 那麼回家後， 感到渾身疲勞， 就蒙頭大睡。 一覺醒來， 又是一天的衝刺。 但是你知道嗎白領時刻警惕慢性疲勞， 下面就介紹白領時刻警惕慢性疲勞。
白領時刻警惕慢性疲勞
慢性疲勞症
如果你是上班一族， 整日勞勞碌碌的， 並且可能經常超時加班， 那麼回家後， 感到渾身疲勞， 就蒙頭大睡。 一覺醒來， 又是一天的衝刺。 那麼你可能被“慢性疲勞症”纏上也懵然不知， 還是不斷地為生活拼搏， 因為你認為自己還可以撐得下去。 發現自己疲勞不堪的時候，
小莉的感受
出現“慢性疲勞”的原因
賴床遲到的小莉雖然一進辦公室就這麼想， 但卻開啟網頁登錄Facebook、微博， 20分鐘後突然想起報表， 卻轉而觀看網路新聞；小莉明知還有事情沒做， 手卻仿佛有千斤重般， 總提不起勁來處理， 等到收拾心情真要來工作時， 卻又東想西想無法專注、頻頻打哈欠…， 整個人就是好倦怠呀！想起以前可說是工作狂的日子， 小莉揣測著自己究竟是太累需要休息還是該轉換跑道了？
1、慣性超時
每日的工時幾乎超過10小時以上， 加班、熬夜也是常態， 長時間處於高壓的工作狀態， 容易使壓力反彈形成倦怠與過勞。
白領時刻警惕慢性疲勞
2、 追求完美
完美主義者， 總希望在我手上的工作能做到盡善盡美， 不辜負他人對我的期待， 能對自己有期許固然是好事， 但也很容易高估自己的能力而產生壓力， 若沒有正面的態度迎接“不完美”,則會造成猶豫不決、不願意、害怕面對失敗的情緒問題。
3、高壓忙碌
工作常常需要一次解決多項事務， 或者突發狀況不斷， 與時間賽跑幾乎是常態， 處理不完的業務易使人對自己的能力感到疑惑或者歸罪於他人， 長時間累積下來的怨懟會沒有自信迎接其他挑戰。
4、長時呆坐
上班時習慣一屁股坐到下班， 或者需要長時間都黏在椅子上， 身體不動容易累積疲勞， 血液迴圈不良的情況下， 也比較容易使疾病上身。
誰應該閱讀《白領時刻警惕慢性疲勞》？答案是：幾乎所有人都應該閱 讀《白領時刻警惕慢性疲勞》是當代的熱點話題，
