被動吸煙影響寶寶視力？ 如何保護孩子的視力？

寶寶的視力與日常生活中的習慣息息相關。 那麼你知道日常生活中有哪些習慣影響寶寶的視力呢？

疾病：相當數量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病， 這些病兒大多出現眼球膨大， 而眼球處於膨大狀態時， 眼球的屈光度下降， 視力減弱。

噪音：有關專家的研究表明， 當音響強度在90分貝以上時， 眼底視網膜中視杆細胞區別光亮度的敏感性開始下降， 識別弱光反應的時間延長， 超過45分貝時， 40%的人瞳孔散大， 達到115分貝時， 眼睛對光亮度的適應性下降20%， 同時伴有色覺能力削弱。

礦物元素不足：醫學研究表明，

鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件， 鈣元素在維持眼晶體正常壓力， 鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。 特別要提醒注意的是， 加工過細的米、面， 會喪失80%的鉻元素， 故意吃一些粗糧有益於視力健康。

吃甜食太多：甜食為酸性食物， 一方面大量消耗體內的鈣元素， 另一方面升高血糖， 改變晶體滲透壓， 是導致近視眼形成的又一禍根， 監督孩子少吃為妙。

被動吸煙：德國專家發現， 煙草中含有一種毒性較強的氰化物， 它在人體內積存到一定程度， 可造成中毒性弱視。 而孩子的眼球正處於發育期， 對煙草中的有害物更為敏感。

睡眠不足：10—13歲是近視眼形成的高峰期。 此年齡段的孩子若睡眠不足，

交感與副交感神經功能失去平衡， 造成眼睫狀肌的調節功能紊亂， 故保證每晚睡足9—11小時， 有保護視力的作用。

電子遊戲機：電子遊戲機對視力的影響相當大。 螢光屏上閃爍不定的畫面增加了眼睛的負擔， 迫使睫狀肌高度緊張， 使晶狀體過度屈曲， 增加屈光度， 時間一長可導致睫狀肌痙攣， 這也是近視眼的一大誘因。

如何保護孩子的視力？是做家長朋友的責任。 提早預防， 才能避免和減少孩子眼疾疾病的發生。

一、轉眼法

選一安靜場所， 或坐或站， 全身放鬆， 清除雜念， 二目睜開， 頭頸不動， 獨轉眼球。 先將眼睛凝視正下方， 緩慢轉至左方， 再轉至凝視正上方， 至右方， 最後回到 凝視正下方， 這樣， 先順時針轉9圈。 再讓眼睛由凝視下方，

轉至右方， 至上方， 至左方， 再回到下方， 這樣， 再逆時針方向轉6圈。 總共做4次。 每次轉動， 眼球 都應盡可能地達到極限。 這種轉眼法可以鍛煉眼肌， 改善營養， 使眼靈活自如， 炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處， 或坐或立， 全身放鬆， 二目平視前方， 徐徐將氣吸足， 眼睛隨之睜大， 稍停片刻， 然後將氣徐徐呼出， 眼睛也隨之慢慢微閉， 連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做， 全身放鬆， 閉上雙眼， 然後快速相互摩擦兩掌， 使之生熱， 趁熱用雙手捂住雙眼， 熱散後兩手猛然拿開， 兩眼也同時用勁一睜， 如此3～5次， 能促進眼睛血液迴圈， 增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒後， 倒入溫水， 調節好水溫， 把臉放入水裡， 在水中睜開眼睛，

使眼球上下左右各移動9次， 然後再順時針、逆時針旋轉9次。 剛開始， 水進入眼 裡， 眼睛難受無比， 但隨著眼球的轉動， 眼睛會慢慢覺得非常舒服。 在做這一動作時， 若感到呼吸困難， 不妨從臉盆中抬起臉來， 在外深呼吸一下。 此法， 能洗去眼 中的有害物質和灰塵， 還對輕度白內障有效， 並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。