【兒童保健不能盲目補鈣】

嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快,鈣儲存量最多,保證鈣攝入量是必要的,但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等做法並不科學,不但影響兒童胃口,還容易出現厭食、便秘及脹氣,甚至可能患上結石.因此,兒童保健不能盲目補鈣.
有關專家說到,如果在孩子的保健工作上過多的攝入鈣,會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收,對於貧血以及缺鋅的孩子影響就更大.
在青春前期和青春期的青少年保健工作上,雖然對鈣的需要量大於幼兒和學齡前兒童,但單純補鈣並不能明顯改善身高,均衡營養、合理運動才是保證兒童骨健康最切實有效的途徑.
在冷暖適宜的秋季,對於不明顯缺鈣的孩子可以通過豆製品、乳製品和魚肉等食物來補充,並且鼓勵孩子多做戶外活動,配合陽光的紫外線作用以促進鈣在體內的吸收,因為曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑.
一般情況下對於4個月以內嬰兒,每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要,在孩子長到五六個月時適當增加輔食,補充如乳製品、豆製品等含鈣量豐富的食物.
1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量,對於那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒,建議可在醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣.