如何保養皮膚 6個小常識讓你白嫩一整天

作為女性， 你知道如何保養皮膚嗎?可能生活中的某些小習慣可以讓你每天容光煥發， 但你知道這些小習慣嗎?下面小編來考考大家是不是一名合格的護膚達人。

一、早晚兩杯白開水

女人要做的是， 至少早晚各一杯白開水。 早的一杯可以清潔腸道。 補充夜間失去的水分， 晚的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積， 使衰老提前來臨。 因此， 每晚飲水的作用不能低估。

二、一個番茄

在水果和蔬菜中， 番茄是維生素C含量最高的一種， 所以每天至少保證一個番茄，

可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。 每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生， 已經是重複多次的保健常識， 對於女人來說， 除了飲食之外， 在化妝台加一瓶醋， 每次在洗手之後先敷一層醋， 保留20分鐘後再洗掉， 可以使手部的皮膚柔白細嫩。 如果你住地的自來水水質較硬， 可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋， 就能起到養顏的作用。

四、一杯優酪乳

從補鈣角度看， 女人是最容易缺鈣的一個群體， 而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物， 特別是優酪乳， 更容易被人體吸收， 所以， 女人應每天保證一杯優酪乳。

五、口香糖

咀嚼口香糖能收縮肌肉， 調整臉部肌膚， 逐漸減少皺紋溝形成的深度，

甚至可以消除一些細小的皺紋。 至於快要形成皺紋的部分， 更因肌肉收縮、增強彈性， 從而防止皺紋的產生。 例如雙下巴， 可減少下垂的贅肉。

六、喝啤酒

大家不知道啤酒也是一種保養皮膚的方法吧。 其實啤酒是美容食品之一， 適量的啤酒， 可以促進血液迴圈， 使女性膚色健美鮮明。 同時， 啤酒又是一種利尿劑， 喝了它， 能加速排泄系統的作用， 促進新陳代謝、吸收營養， 間接可使容光煥發。

幾乎每個女性人手一支洗面乳， 但你是否知道， 洗面乳的功效可能還遠遠不如在洗臉水中添點東西?那麼在洗臉水中加入那些料可以讓你的臉部皮膚得到保養呢?

食鹽

功效：除角質和油脂

原理：用食鹽水洗臉有去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，

還能清除皮膚的油脂。 惱人的“黑頭”用食鹽輕輕摩擦也能去除;油性皮膚使用後， 一星期左右， 面部皮膚顯得鮮嫩、透明。

方法：在一盆洗臉水里加兩小勺食鹽即可。

蜂蜜

功效：抗衰老、防乾燥

原理：蜂蜜是養生佳品， 含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分， 能促進皮膚創面的癒合， 抗衰老， 防止皮膚乾燥。

方法：中幹性肌膚的人， 平時可以將2～3滴蜂蜜加到洗臉水中， 洗臉時沾濕整個面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。 油性皮膚的人則不太適合用蜂蜜水洗臉。

大米水

功效：祛油潤膚

原理：大米的表面(頭道淘米水中)含有鉀， 第一次淘米的水呈現PH5.5左右的弱酸性， 而第二次的淘米水則呈弱鹼性，

很適合用於面部弱酸環境的清潔， 它性質溫和， 不刺激皮膚， 無副作用， 特別適合長青春痘， 毛孔粗大的偏油性質的人， 既去汙又不刺激皮膚。 如果加熱使用， 清潔能力更強。

方法：熱毛巾蒸臉三四回;雙手手掌汲取淘米水， 洗臉二三回後， 以溫水洗淨。 用淘米水洗臉不要過於頻繁， 建議隔一兩天用一次。

另外， 用淘米水加點食鹽煮開後外擦皮膚， 對防治皮膚瘙癢有一定益處。

米醋

功效：抑制皮膚細菌孳生

原理：醋本身就能改變皮膚的酸鹼度， 軟化皮膚的角質層， 抑制細菌孳生， 使毛孔通暢， 減少感染性皮膚病的發生。 醋的種類以純天然的米醋最好， 其他食用醋也可以。 長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養， 恢復皮膚的光澤和彈性，

此外， 還能使肌膚更潔淨， 防止痘痘的生成。

方法：醋與水的比例為5%， 在一盆洗臉水裡滴上7～10滴即可。

綠茶

功效：收斂肌膚、抗輻射

原理：在茶葉中， 綠茶的茶多酚含量最豐富。 茶多酚有抗氧化作用， 可防止肌膚衰老。 茶葉還能抗輻射， 尤其適合長期用電腦的女性， 可抑制皮膚色素沉著， 減少過敏反應的發生。 此外， 茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚乾燥， 對於患濕疹的兒童也非常適用。

方法：取一袋袋裝綠茶或2克綠茶， 在茶壺裡用2升水煮成茶水， 待茶水變溫洗臉， 然後再進行一系列保養皮膚的步驟。

結語：擁有光滑細膩的皮膚是所有女性的願望， 但是生活中輻射， 灰塵等等很多讓我們不如願， 我們只能精心呵護我們嬌嫩的皮膚。 那麼看了這麼多護膚保養的小竅門，你是不是很想試試，那就趕緊行動吧!

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