不少愛美的女士都抱怨自己的大腿太粗了， 很不好看， 這嚴重影響到個人的形象問題， 尤其是大腿和臀部的脂肪比較多還特別不容易瘦下來， 那麼究竟有什麼好的方法來瘦大腿的根部內側呢?為了讓廣大的愛美的女士們都能夠達成願望， 那現在我們就趕緊一起來看看吧。
飲食瘦法：
一、蘋果。 它是另類水果， 其含鈣量比一般水果豐富很多， 有助於代謝掉體內多餘鹽份。 “蘋果酸”可代謝熱量， 防止下半身肥胖。
二、紅豆。 它裡頭的“石堿酸”成份， 可令腸胃蠕動， 促進排尿， 消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。
三、木瓜。 吃了太多的肉肉， 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素。 可幫助分解肉肉。 減低胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變得很有骨感。
四、香焦。 卡路里有點高的香焦， 其實可以當正餐吃， 它含有特別多的鉀。 脂肪與鈉卻低得很， 符合美麗雙腿的營養需求。
還可以這樣：
一、按摩。 按摩是最直接最有效的腿部塑形方式， 通過按摩刺激腿部的穴位,促進血液和淋巴迴圈， 排出毒素、消除肥胖， 同時還可以通過刺激分佈在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。
二、睡覺。 改變睡覺的一點小姿勢， 也可以為小腿減負。 方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，
看了這麼多的方法， 你還在抱怨沒有辦法瘦大腿嗎?如果還是這樣的話只能說明你沒有耐力去做這件事， 減肥是一個長久的事， 而且是非常需要耐力的。 長久的堅持必然會達成願望的， 這樣也可以對自己的付出有一個好的回報。
