【導讀】進入初秋， 氣溫會有明顯的變化， 白天熱， 晚上涼， 而且空氣的濕度也慢慢發生變化。 有時會覺得皮膚異常乾燥， 而且喉嚨容易出現幹癢不舒服。 那此時， 初秋女人的養生應該要做些什麼呢？如何在秋季， 也能做個健康美麗的女人呢？下面就會介紹初秋女人的養生。
初秋女人的養生
早睡早起防病
初秋養生， 女人要注意調整好自己的作息時間。 因為由夏轉秋， 陽氣漸漸衰弱。 早睡， 能夠能夠順應陰精的收藏， 以養“收”氣， 而早起能夠順應陽氣的舒長， 使肺氣得以舒展， 對預防秋季的呼吸道疾病非常有幫助。
女人進補宜清補
初秋調理好自己的身體， 非常有必要。 而清補是做好的方法， 適當吃些健脾利濕， 清熱的食物， 能夠使濕邪從小便排出， 消除夏日暑氣留下的後遺症。 同時， 也是為整個秋季以及冬季的進補奠定基礎， 調理脾胃的功能。
保持平和情緒
立秋過後， 自然界陰氣增， 陽氣減， 人體內的陽氣也隨之收斂， 所以， 女人也應將自己的情緒維持在一個平和的狀態， 不要躁進， 不要鬱結於心， 這樣能夠保持生機元氣。
初秋女人的養生
飲食以少辛增酸為主
秋季養生本身應以潤燥為原則， 要補肝清肺。 在飲食養生上應該遵從少辛增酸的原則， 多喝一些粥來進補。 銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、花生、鴨蛋、菠菜、梨等這些食物都是很好的滋陰潤燥的食物，
注意衣服的增減
初秋季節中午雖熱， 但早晚都涼風習習， 因此要注意增加衣服， 防止“涼氣”的侵襲。 但不要穿得太多， 捂得太嚴， 以免一穿一脫受涼感冒。
誰應該閱讀《初秋女人的養生》？答案是：幾乎所有人都應該閱 讀《初秋女人的養生》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《初秋女人的養生》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
