喉嚨疼痛, 仿佛是一根針在咽喉裡刺著, 讓人不想吃任何東西。 據《印度時報》報導, 喉嚨痛時更應該吃東西, 營養的食物可以為你提供足夠的能量來抵禦疾病, 幫助恢復身體健康。 下面列出的7種食物, 在給你帶來足夠營養的同時, 還能幫助你治療喉嚨痛。
NO.1 香蕉。
香蕉的口感軟糯, 可以更好地呵護您的喉嚨。 尤其當您喉嚨痛時, 吃香蕉是相對來說比較容易下嚥的。 此外, 香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分, 能有效緩解咽喉腫痛的症狀。
NO.2 雞湯。
喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。 因為雞湯有輕度的抗炎性,
NO.3 檸檬汁和蜂蜜的混合物。
檸檬汁和蜂蜜的混合物, 可以說是咽喉含片極好的替代品。 喉嚨痛主要因為咽部發炎, 這種混合物可以減少炎症, 減輕喉部腫熱的感覺。
NO.4 蛋白。
雞蛋富含蛋白質, 而雞蛋白可以幫助減輕喉嚨腫痛之苦。 但是, 當您在炒雞蛋白時請確保不加任何調料, 否則可能會加重喉嚨痛的症狀。
NO.5 生薑或蜂蜜茶。
生薑辛辣、蜂蜜甜膩, 能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。 事實上, 口含薑片可以緩解咽部發癢的症狀, 而喝蜂蜜茶時, 蒸汽也會隨之進入呼吸系統,
NO.6 燕麥片。
燕麥片含有可溶性纖維, 有助於降低“壞”的膽固醇水準, 防止蛋白質含量過多。 煮一碗燕麥粥, 加點香蕉或蜂蜜, 可以有效緩解喉嚨疼痛。
NO.7 水煮胡蘿蔔。
胡蘿蔔含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質, 胡蘿蔔可以說是人生病時的補救食品, 但它們應煮沸或蒸熟後再吃。 這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。