現在有很多的白領一族身體一直處在“亞健康”狀態， 究其原因， 很大一部分就是因為長期坐辦公室， 得了“辦公室病”。 有人將之稱作“與工作有關的疾病”。
①辦公室綜合症
高科技辦公室病進入現代化辦公室， 就會感到胸悶頭疼， 越到下午， 就越是頭疼得厲害。 莫名其妙地煩惱， 做事打不起精神來， 思維遲鈍， 愛鑽牛角尖。
[病因]滿室的電腦、影印機都在不停地工作， 正是它們產生的廢氣引發頭疼等病症。 辦公室的通風不良也是罪魁禍首。
[處方]經常和影印機打交道的人， 要注意把影印機置放在通風較好的房間，
②頸肩腕綜合症
在電腦前工作一段時間後， 感覺頸、肩部酸痛， 脖子忽然不能轉， 手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺。
[病因]因為長時間從事頻繁使用手腕和手指的工作逐漸形成損傷。 偏高的電腦桌和不靈活的滑鼠， 更加重了操作者頸部、肩部的疲勞， 給頻繁運動的手臂、手腕帶來更大壓力。
[處方]電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度， 最好低於採取坐姿時肘部的高度， 最多和肘部等高。 購買滑鼠時，
③電腦眼病
視覺模糊， 視力下降及眼睛乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等， 還有的人伴有頭痛等症狀。 這種不適不僅由於長期使用電腦所造成， 也是工作壓力大而感到身心疲乏的反應。
[處方]正確對待工作壓力， 並採取適當措施緩解壓力。 否則， 不只是眼睛， 可能身體的其他器官也會因此而承受壓力。
④資訊焦慮綜合症
沒有任何病理變化， 也沒有任何器質性改變， 但會突發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀。 女性還會併發停經、閉經和痛經等婦科疾病。 發病間隔、起病時間不一定。 25～40歲之間， 擁有高學歷的記者、廣告員、資訊員、網站管理員等是該綜合征的高發人群。
[病因]專家認為， 這是一種身心障礙。 在資訊爆炸時代， 信息量呈幾何級數增長， 但人類的思維模式還沒有調整到可以接收如此大量的資訊， 因此， 造成一系列的自我強迫和緊張。 所以也叫做知識焦慮綜合征。
[處方]過量地吸收資訊， 並不是一個主動意識， 在大多數情況下是被動行為。 不用擔心它會轉發為精神疾病， 只要採取以下措施：每天保證睡眠9小時;每天的工作列出計畫， 儘量減少意外情況的發生;接觸資訊媒體不超過兩種;每天睡前堅持鍛煉15分鐘;每天的飲水量不少於3000毫升……症狀就能減輕甚至消失。
⑤工作場所抑鬱症
身體的某個部位疼痛， 或是疲勞、睡不著、吃不下……進一步發展成沒有心情進行日常活動。
[病因]科技進步所形成的資訊飽和、工作過量和工作不穩定， 都是導致抑鬱的主要因素。 這是繼心臟病之後， 第二種最有可能使員工失去工作能力的疾病。 如果不採取行動， 專家預測， 這種疾病蔓延的速度之快， 將足以在2020年之前超越公路意外、愛滋病和暴力， 成為員工早夭和失去工作能力的主要因素。
[處方]輕微的抑鬱症， 可通過各種放鬆活動、運動來釋放， 也可參加講座， 學習自己控制生活中的壓力。 病症如果較深， 則要儘早接受治療。
