【導讀】人們總認為冬季腹瀉是小病， 是由於不良的衛生習慣而引起的， 吃點藥挺幾天就能過去， 無需特別對待， 下面小編介紹預防腹瀉的方法， 來看看預防腹瀉的方法吧。
預防腹瀉的方法
其實腹瀉對人體的危害極大：它會導致人體內的水分大量流失， 使血液濃稠度增加， 形成血栓；還會引起維生素及微量元素的缺失， 導致營養不良， 身體免疫力下降， 引發其他疾病。 而且， 腹瀉也不僅僅是由於飲食不當引起的， 從根本上看， 大部分的腹瀉都是因為胃腸功能紊亂， 抵抗能力以及免疫能力較差， 所以才會狀況頻發。
發生腹瀉後人體損失最多的主要是體液和電解質。 人體一旦脫水， 很可能引發腎功能衰竭， 這就是腹瀉死亡的主要原因。 所以如果腹瀉後想喝水， 就要喝點補液鹽。 出現腹瀉也要繼續進食， 補充營養， 可以吃一些稀、軟、易消化、有營養的食物， 如雞蛋羹、麥片粥、米粥、麵條等。 腹瀉是一種自限性疾病， 也就是說一周左右就能自愈， 所以沒有必要使用抗生素。 如果病情嚴重， 也要在醫生的指導下謹慎使用。
1、拒絕生冷食物
雖然說夏季天氣較為炎熱， 但同樣不能過量食用一些過於生冷的食物， 比如冰鎮飲料、冷飲、瓜果等。 這些食物會刺激胃腸道粘膜， 從而抑制胃酸分泌， 如果胃酸分泌量減少就會使食物中的大腸桿菌沒經過任何“抵抗”就直接進入到腸道，
2、食物要洗乾淨
預防腹瀉的方法
沒洗乾淨的食物千萬不能食用， 在這些食物中通常都含有大量的細菌， 雖然胃酸可以殺滅其中一部分， 但由於細菌太多還是有大部分細菌進入胃腸道， 因此也就導致了腹瀉的出現。
除了要注意食物衛生之外， 同時個人衛生也同樣需要提高注意， 特別是對於一些小孩子來說， 飯前飯後的習慣一定要養成。 大部分孩子之所以出現腹瀉的情況， 其中不勤洗手也是原因之一。
3、拒絕剩飯剩菜
為了方便， 很多人都會將飯菜提前一天做好， 等到第二天的時候隨便加熱後就可食用， 這種方法千萬不可取。 特別是在夏季的高溫天氣環境下，
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