編者按：人們做完足療按摩就會認為一切OK， 萬事大吉了， 殊不知， 這時候， 有個重要的步驟需要去做， 就是喝水。 那喝水能起到什麼作用呢?一起看文章。
水是人體重要的組成物質， 人體重量的70%是水， 體內的每一個細胞都需要有水分， 才能發揮正常功能， 人一缺水分， 皮幹肉皺， 含大量水分成分的血液也將變質， 生命將受到威脅。
要保持體內適當的水分， 每個成人每天至少要喝6～8大杯的水， 尤其是大量流汗、從事體力勞動或劇烈運動的運動員， 更要多補充一些。
其實， 人體吸收水分的來源， 除了喝水之外， 如果汁、牛奶、咖啡、茶和蔬菜、水果中，
經足部按摩後， 所有內臟組織的新陳代謝加強， 血液濃度增加， 哪怕胃很虛弱、不喜歡喝水的被按摩者， 都會乾渴難耐， 這是很理想的反應。
機體自然地要求補充水分， 以幫助腎臟排除體內脂肪、蛋白質等分解代謝時產生的毒素。
但按摩前後切忌喝冰冷的水， 以免寒氣在體內凝滯， 影響氣血的迴圈， 視當時的需要酌量飲用， 不需刻意撐得肚飽腹脹， 甚至噁心嘔吐反而不好。
過去為了鼓勵多喝水， 所以強調按摩前喝500毫升開水， 按摩後再喝500毫升溫開水， 以培養人們喝水的習慣， 其實隨時補充適量的水分， 有益身體健康。
腎、脾、肺功能正常和正在接受按摩療法的人， 喝水不會導致眼瞼或身體腫脹(不是胖)。 保持體內適當的水分， 除了幫助新陳代謝外， 還能養顏美容， 千萬不要怕尿多上廁所麻煩， 而不敢喝水， 因此傷害了身體。
最好在平常養成喝水的好習慣， 每天多喝幾次， 每次不需喝太多。 身體虛弱內臟功能不正常的病人， 水的代謝能力較差， 更要注意。
足部按摩後為什麼要喝水
提倡足部按摩後喝水首先是主要是為了清除體內廢物並排除毒素， 其次是為了維持每日說需要的水分， 也可以邊按邊喝水， 以提早排泄代謝廢物， 從而緩和痛苦。
如果不喝水， 不及時排小便， 就違背了保健的原則因為當我們按摩後， 腳底的堆積物被按碎， 會隨著血液迴圈到達腎臟，
所以， 喝水與及時排小便， 能讓按碎的堆積物排出， 達到保健目的。
量完全依照個人體內的需求來決定， 口渴自然會想喝水， 如此而已。
總結：水， 是為了清除體內的廢物， 並且是為了排除毒素， 所以， 都是有科學道理的。 大家做完足療千萬不要忘了喝水。
