不少上了年紀的人都會遇到睡眠方面的相關問題， 失眠、多夢、呼吸暫停等問題一直困擾著我們， 當我們遇到這些困擾的時候應該如何應對呢?下面就請大家跟著小編一起來看看關於眠呼吸暫停綜合征的相關介紹吧。 >>>男女過度做這事竟會傷腰
一夜呼吸暫停數十次
家住江岸區的陳大爺今年已經65歲了， 平時大爺睡覺的時候愛打鼾， 還經常會遇到被憋醒的情況， 這到底是怎麼回事呢?
經診斷， 原來其患上阻塞性呼吸暫停低通氣綜合征， 經睡眠呼吸監測發現， 大爺一晚上呼吸暫停數十次。
醒後渾身都是汗
陳大爺有高血壓、糖尿病病史， 平時睡覺還喜歡打鼾， 經常半夜從睡夢中被憋醒， 醒來以後渾身都被汗水浸透， 並伴有心慌、呼吸急促等症狀。
婆婆生怕大爺哪天晚上睡覺突然憋過去， 於是逼著老伴去醫院就診。
經睡眠呼吸監測發現， 大爺一晚上呼吸暫停數十次。 經對症手術治療， 目前其康復狀況良好， 睡覺再也不憋氣了。
醫院耳鼻喉科主任介紹， 市民如常有睡覺打鼾症狀， 可到正規醫療機構做個睡眠監測， 醫生可憑結果做出診斷並對症治療。
睡眠呼吸暫停綜合征是怎麼引起的
1.阻塞性睡眠呼吸暫停發病原因主要是睡眠時上呼吸道的阻塞或狹窄造成的， 因此， 從前鼻孔到氣管上口， 任何一個部位的狹窄或阻塞，
(1)鼻部疾病
很多原因會造成鼻腔狹窄或阻塞， 比如：鼻息肉， 血腫， 膿腫， 鼻竇炎等鼻腔疾病。
(2)鼻咽部疾病
常見的有腺樣體肥大， 鼻咽部腫瘤， 鼻咽腔閉鎖， 顱底腫瘤等。
(3)口咽部疾病
如扁桃體肥大， 軟齶低垂， 肥厚， 齶垂過長， 肥大， 咽側索肥厚， 口咽腔瘢痕狹窄， 咽旁間隙的腫瘤， 膿腫等。
(4)下嚥部疾病
如舌根淋巴組織增生， 舌根腫瘤， 巨大會厭囊腫， 膿腫， 會厭腫瘤， 下嚥後壁或側壁的膿腫， 腫瘤等。
(5)口腔科疾病
如舌體肥大或巨舌， 舌體， 舌根， 口底的腫瘤， 頜下膿腫， 先天性小下頜或下頜後縮等。
(6)其他疾病
病理性肥胖， 肢端肥大症， 甲狀腺功能低下， 頸部巨大腫瘤等。
那如何遠離這種睡眠呼吸暫停綜合征呢?接下裡有一些預防和救治措施，
1、根據病因治療， 引起呼吸阻塞的原因很多， 有喉部的原因， 有鼻部的原因， 還有口腔的原因， 可以根據這些病因進行治療， 可以採取手術治療的方式。
2、減肥， 肥胖會導致很多的慢性疾病， 只有減肥才能使得血壓、血脂等下降， 從而也會減輕症狀。
3、在患者身邊的人一旦發現患者憋氣的時間太長， 就要立即叫醒， 這樣就不會因為呼吸暫停進養不夠而危及生命。
2%-4%的人患有睡眠呼吸暫停 患者呼吸暫停30次以上需就醫
常見睡眠障礙：睡眠呼吸暫停、失眠
失眠和阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)最常見的睡眠障礙， 失眠就是睡不著， 呼吸暫停就是睡著後， 達不到好的睡眠品質，
2%-4%的人患有睡眠呼吸暫停 OSA有3大危害
睡眠呼吸暫停患病率高， 人群中約2%-4%的患有此病， 常見的表現是打鼾， 患者晚上會發生頻繁的呼吸停止和缺氧。 很多人並不清楚睡眠呼吸暫停， 對於這個病的危害性也不瞭解， 低診斷率低治療率。 不治療的睡眠呼吸暫停可導致相關疾病發病率高。 主任醫師介紹， 睡眠呼吸暫停主要有以下3大危害：
1、導致生活品質下降
睡眠呼吸障礙會引起整個睡眠片段和夜間缺氧， 導致一些症狀， 如頻繁的覺醒， 晨起口幹、頭暈、睡不解乏、白天乏力、記憶力下降、男性功能減退等， 導致生活品質下降。
2、引起高血壓、糖尿病等疾病
對患者個體而言， 患上睡眠呼吸暫停還會誘發許多疾病。 最主要的會引起高血壓， 同時引發冠心病、中風、糖尿病、肥胖等。
3、危害公共安全
有睡眠障礙的患者白天嗜睡， 隨時隨地都可以睡著， 假如司機嗜睡容易引起交通事故， 建築工高空作業會引起工業事故等。
呼吸暫停30次以上的睡眠患者需就醫
睡眠呼吸暫停有輕度和重度之分， 輕度的睡眠呼吸暫停， 每小時呼吸暫停次數在5-15次以下， 中度的睡眠呼吸暫停為每小時15-30次， 重度睡眠呼吸暫停則每小時30次以上。
輕度的睡眠呼吸暫停， 可以通過一些行為方法進行干預， 比如睡覺的時候， 採用側睡的方式;保持良好的生活方式和習慣， 戒煙、戒酒等。 輕度的睡眠呼吸暫停如果不進行早期干預， 容易發展為中重度的睡眠呼吸障礙。
中重度睡眠呼吸暫停，都需要進行醫療干預，比如首選正壓通氣治療(CPAP)，只有極少數的，有手術指征的病人，才考慮用手術干預。
睡眠呼吸暫停的CPAP療效不佳 可因失眠影響
研究發現50%睡眠呼吸暫停患者難以堅持在全部的時間內完成持續正壓通氣治療(CPAP)治療。主任醫師說：“因為患者伴隨失眠，難以入睡，導致CPAP治療病人依從性差。從而影響治療效果，患者即使接受治療了CPAP治療，也難以在整個治療過程中維持下去。”需要正確評估失眠問題，採取針對性錯施。睡眠呼吸暫停是一個慢性病，需要長期治療，並綜合全面的個體化管理，其中包括失眠的管理。
支招：12個小方法助你應對失眠
很多睡眠呼吸暫停患者伴有失眠是心理因素引起的。失眠常見表現有難入睡、睡眠維持困難、早醒，一些良好的行為干預和睡眠衛生教育對改善失眠會有幫助，不可忽視。
1、想睡才去睡;
2、如果你上床後30分鐘後還不能入睡或仍清醒，請離開臥室去其他房間安靜的活動。只有當你非常有睡意的時候才上床睡覺;
3、維持一個固定的起床時間，無論是工作日還是週末;
4、臥室只用來睡覺;
5、避免白天打盹，如果白天想睡，請限制時間在下午3點前，並少於一小時;
6、轉移注意力，避免在床上睡不著時想東想西，嘗試看書或看電視或聽收音機，這需要在其他房間做這些事情;
7、避免在上床前4-6小時喝咖啡;
8、避免在接近睡眠時間或夜間抽煙;
9、不要在上床前4-6小時飲酒;
10、如果夜宵會影響睡眠，則避免夜間大餐;
11、避免在上床前6小時進行劇烈運動;
12、臥室環境要儘量減少燈光、噪音和溫度過熱過冷。
結語：醫師還提醒大家，有時候遇到難以入睡的情況的時候，大家可以進行一些藥物干預，但是這種藥物治療一定是在醫生指導下進行的，萬萬不可自己購買一些安眠產品來服用，當心產生依賴作用。
容易發展為中重度的睡眠呼吸障礙。中重度睡眠呼吸暫停，都需要進行醫療干預，比如首選正壓通氣治療(CPAP)，只有極少數的，有手術指征的病人，才考慮用手術干預。
睡眠呼吸暫停的CPAP療效不佳 可因失眠影響
研究發現50%睡眠呼吸暫停患者難以堅持在全部的時間內完成持續正壓通氣治療(CPAP)治療。主任醫師說：“因為患者伴隨失眠，難以入睡，導致CPAP治療病人依從性差。從而影響治療效果，患者即使接受治療了CPAP治療，也難以在整個治療過程中維持下去。”需要正確評估失眠問題，採取針對性錯施。睡眠呼吸暫停是一個慢性病，需要長期治療，並綜合全面的個體化管理，其中包括失眠的管理。
支招：12個小方法助你應對失眠
很多睡眠呼吸暫停患者伴有失眠是心理因素引起的。失眠常見表現有難入睡、睡眠維持困難、早醒，一些良好的行為干預和睡眠衛生教育對改善失眠會有幫助，不可忽視。
1、想睡才去睡;
2、如果你上床後30分鐘後還不能入睡或仍清醒，請離開臥室去其他房間安靜的活動。只有當你非常有睡意的時候才上床睡覺;
3、維持一個固定的起床時間，無論是工作日還是週末;
4、臥室只用來睡覺;
5、避免白天打盹，如果白天想睡，請限制時間在下午3點前，並少於一小時;
6、轉移注意力，避免在床上睡不著時想東想西，嘗試看書或看電視或聽收音機，這需要在其他房間做這些事情;
7、避免在上床前4-6小時喝咖啡;
8、避免在接近睡眠時間或夜間抽煙;
9、不要在上床前4-6小時飲酒;
10、如果夜宵會影響睡眠，則避免夜間大餐;
11、避免在上床前6小時進行劇烈運動;
12、臥室環境要儘量減少燈光、噪音和溫度過熱過冷。
結語：醫師還提醒大家，有時候遇到難以入睡的情況的時候，大家可以進行一些藥物干預，但是這種藥物治療一定是在醫生指導下進行的，萬萬不可自己購買一些安眠產品來服用，當心產生依賴作用。
