【導讀】夏季炎熱， 人體消耗能量最多， 而且炎熱的天氣讓人容易煩躁， 所以在夏季要注意消暑， 調節情緒。 選擇飲食方面， 講究清談一些， 多吃一些蔬菜瓜果等食物， 今天小編為您介紹夏季養生九種食物解暑消氣， 希望夏季養生九種食物解暑消氣能對您有所幫助。
夏季養生九種食物解暑消氣
鯽魚：
有健脾利濕的功效， 適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
冬瓜：
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效， 適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
洋蔥：
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，
馬齒莧：
具有清熱祛濕、散血消腫等功效， 適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
夏季養生九種食物解暑消氣
高梁：
有健脾益腎、滲濕止痢的功效， 適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等症。
苡仁：
有利水滲濕、健脾止瀉等功效， 適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。
扁豆：
具有健脾和中， 消暑化濕等功效， 適用於暑濕吐瀉， 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
水芹：
有清熱利水的功效， 適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
鮑魚：
具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效， 適用于陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，
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