到了冬季人體皮膚乾燥起皮， 皮糙暗淡， 那不如吃些美容營養湯， 今天小編為大家推薦一款潤膚魚湯麵， 湯汁清淡， 麵條鮮美， 鮮香濃郁的湯汁， 喝起來美味又營養， 關鍵對皮膚粗糙的保養起到關鍵作用哦， 一起來學習特色美食的做法吧。
【治療皮膚粗糙麵食魚湯麵】
主料：麵條100g、鰱魚骨250g、
輔料：蔥適量、鹽適量、白酒5ml、料酒10ml、胡椒粉適量、雞精少許、香油適量、蒜苗適量、薑適量、
步驟：
1.鰱魚洗淨， 取魚骨和魚肚肉切塊備用。
2.鍋中油燒熱， 放入魚骨魚肚煎至片刻。
3.在放入蔥薑。
4.加入開水。
治療皮膚粗糙麵食魚湯麵
5.再加入白酒，
6.加蓋大火煮開。
7.撇去浮末， 然後加蓋繼續中火燉煮30分鐘。
8.魚湯潔白加入鹽。
治療皮膚粗糙麵食魚湯麵
9.在加入適量胡椒粉。
10.繼續小火燉加熱。
11.另取一個鍋水燒開放入麵條煮熟。
12.取一個大碗加入少許雞精， 蒜苗花， 盛入魚湯再加入煮熟的麵條， 滴入幾滴香油即可食用。
治療皮膚粗糙麵食魚湯麵
小貼士
煮魚湯一點要先把魚用油煎至片刻， 然後沖入開水， 大火燉煮， 這樣熬制的魚湯才會湯汁奶白， 鮮美無腥氣。
鰱魚的食用效果
1.緩解胃部不適
鰱魚味甘性溫， 能起到溫中益氣、祛除脾胃寒氣、暖胃補氣、利水止咳的作用。 常用於脾胃虛弱、水腫、咳嗽、氣喘等病的治療， 還可以治療胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
2.預防心腦血管疾病
治療皮膚粗糙麵食魚湯麵
鰱魚的魚肉蛋白質、氨基酸含量很豐富， 對促進智力發育、降低膽固醇、降低血液黏稠度和預防心腦血管疾病具有明顯的作用。
3.預防癌症促進腦部發育
鰱魚的體內含有可抑制癌細胞擴散的成分歐咪伽3,因此長期食用鰱魚對預防癌症大有幫助。
4.美容護膚
鰱魚佐香油食用， 對皮膚粗糙、脫屑、頭髮乾枯易脫落等症狀均有一定療效， 是女性美容美髮不可忽視的佳餚。
