心絞痛危害患者健康， 給患者帶來了很大的痛苦。 因此預防心絞痛是非常重要的。 下面小編就來教你如何有效預防心絞痛， 想瞭解的可以進來看看。
心絞痛的直接發病原因是心肌供血的絕對或相對不足， 因此各種減少心肌血液（血氧）供應（如血管腔內血栓形成、血管痙攣）和增加氧消耗（如運動、心率增快）的因素， 都可誘發心絞痛。
常由於體力勞動、情緒激動、飽餐、驚嚇和寒冷所誘發。 典型的心絞痛常在相似的勞動條件下發作， 病情嚴重者也可在吃飯、穿衣、排便或休息時發生， 疼痛發生於勞動或激動的當時，
如何預防心絞痛
1、絕對不搬抬過重的物品， 搬抬重物時必然彎腰屏氣， 這對呼吸、循環系統的影響與用力屏氣大便類似， 是老年冠心病人誘發心梗的常見原因。
2、放鬆精神， 愉快生活， 對任何事情要能泰然處之。
3、洗澡要特別注意， 不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。 水溫最好與體溫相當， 水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張， 大量血液流向體表， 可造成心腦缺血。 洗澡時間不宜過長， 洗澡間一般悶熱且不通風， 在這樣環境中人的代謝水準較高， 極易缺氧、疲勞、老年冠心病人更是如此。
4、氣候變化時要當心， 在嚴寒或強冷空氣影響下， 冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死。
5、控制脂肪的攝入少吃脂肪、減少熱量的攝取。 高脂飲食會增加血液黏稠度， 增高血脂， 高脂血症是心絞痛的誘因。 應儘量減少食用油的量， 油類也是形成脂肪的重要物質， 但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油， 每日的總用油量應限制在5～8茶匙。
6、控制鹽的攝入少吃鹽， 鹽的主要成分是氯化鈉， 長期大量食用氯化鈉， 會使血壓升高、血管內皮受損。 心絞痛的患者每天的鹽攝入量應控制在6克以下。
7、多吃富含維生素和膳食纖維的食物如新鮮蔬菜、水果、粗糧等， 多吃海魚和大豆有益於冠心病的防治。
8、戒煙戒酒眾所周知， 煙酒對人體有害， 它不僅誘發心絞痛， 也誘發急性心肌梗死。
9、多吃利於改善血管的食物如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等。
10、注意少食多餐， 切忌暴飲暴食晚餐不宜吃得過飽， 以免誘發急性心肌梗死。
