小兒血壓正常值因年齡不同而異， 年齡愈小血壓愈低。 目前認為血壓高於相同年齡段收縮壓（高壓）或舒張壓（低壓）20毫米汞柱， 或學齡前兒童≥110/70毫米汞柱， 學齡兒童≥120/80毫米汞柱要考慮高血壓。 原發性高血壓在小兒少見， 約占20%～30%， 但近年來有增加的趨勢；繼發性高血壓較多， 約占65%～80%。 在小兒繼發性高血壓中， 腎臟疾病占79%， 其次為心血管疾病、內分泌疾病、神經系統疾病和中毒等。
1、限制鈉鹽攝入量。 採用低鹽飲食防治高血壓病迄今已有80多年的歷史， 至今仍是重點。 每天食鹽量限制在2～2。 5克（鈉攝入量2000毫克左右）。
2、多吃含鉀高的食物。 鉀可以緩衝鈉的不良影響。 鉀攝入量多， 可使鈉的排出增加， 從而減低其升壓作用。 要使鉀的攝入與鈉保持1.5∶1的比例， 對降低血壓才有幫助。 市場上出售的食鹽代替品主要成分是氯化鉀， 但含量多少不等， 採用時必須注意其說明。 當前治療高血壓病常採用利尿劑， 而利尿劑又有增加排鉀和保留鉀鹽的不同類別， 飲食上應如何配合， 要聽從醫師的具體指導。
3、增加鈣和鎂的攝入。 鈣的攝入量每天應有800～1500毫克。 鎂缺乏時可引起血管痙攣。 應用利尿劑治療時需補充鎂鹽， 每天每公斤體重應達到8毫克。
4、 營養合理， 不可過量。 體重超重可使血壓升高， 而高血壓又可促進動脈硬化。 因此血壓高的人日常飲食宜清淡、少脂肪、營養適當、熱能不可過多。 身體肥胖的要注意減肥。 必須保證有足夠的蛋白質， 尤其是優質蛋白質。
推薦飲食：
1、綠豆米飯
原料;綠豆50克， 粳米200克。
製作：將綠豆淘洗乾淨， 去泥沙， 用溫水浸泡4小時， 放入鍋肉， 加水300毫升， 煮30分鐘， 待用。 粳米放入電飯煲內。 加入綠豆及汁液， 再加入清水適量， 如常規煲米飯把飯煲熟即成。 每日早、晚食用， 每次食80～100克。
功效：清熱解毒， 降低血壓。 適用於高血壓痛。
2、芹菜煲紅棗
原料：芹菜200克，
製作：接常法煲湯、調味。 吃菜喝湯。 每天1次。
功效：利尿鎮靜， 安中養脾。 適用於各種類型的高血壓， 也可用於治療膀胱炎。
3、白菜煮豆芽
原料：白菜200克， 黃豆芽100克， 綠豆芽100克， 豆腐100克， 蝦仁50克， 薑5克， 蔥5克， 蒜3克， 素油30克。
製作：把白菜洗淨， 切5釐米長的段：黃豆芽、綠豆芽洗淨， 去鬚根；豆腐洗淨， 切5釐米見方的塊；蝦仁洗淨；姜切片， 蔥切段， 蒜去皮切片。 把鍋置武火上燒熱， 加入素油燒六成熱時， 下入薑、蔥、蒜爆香， 加入清水1000克， 下入豆芽、豆腐、蝦仁、鹽。 用武火燒沸， 再用文火煮25分鐘即成。 吃菜喝湯。 每日1次。
功效：清熱解毒， 降低血壓。 適用於高血壓病。
4、蛋炒番茄
原料：雞蛋2個， 番茄400克， 醬油10克， 鹽5克， 味精3克， 薑5克， 蔥10克， 素油片， 蔥切段。 將炒鍋置中火上燒熱，
功效：健脾消食， 生津止渴， 潤肌膚， 美容顏。 適用於高血壓、脾胃虛弱、食積、面黃肌瘦等症。
99熱心醫生溫馨提醒：小孩子沒有像大人一樣懂得怎麼去保養， 所以需要大人時刻注意自己孩子的飲食情況， 以及在控制病情方面要做到符合高血壓病人的標準。
