1.不要忽視定期體檢, 很多心律失常患者沒有心慌、胸悶等典型症狀, 是在體檢時才發現心律失常的。 而暫時沒有症狀的心律失常對身體一樣有害, 會傷害心臟或引發腦卒中, 在嚴重疲勞狀態下可能突然發生嚴重的心律失常, 甚至猝死。
2.發現心律失常後, 要按醫囑進行治療, 且不可隨意選藥, 或者病情稍有好轉就自行停藥, 應向醫生諮詢後再做決定。
3.運動要適量。 對心律失常患者而言, 絕不是運動量越大對身體越好, 要本著“量力而動”的原則, 不可勉強運動或活動過量。 中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。
4.避免突然受到冷或熱的刺激, 小心感冒, 洗澡時水溫不宜過高、過低。
5.不要暴飲暴食, 多吃新鮮水果蔬菜, 少喝咖啡、濃茶等飲品。
6.不可過量飲酒, 同時要戒煙並遠離二手煙。 這些因素都可能使交感神經興奮, 而導致心臟傳導異常。
7.保持良好的睡眠, 避免過度勞累。 長期勞累是誘發心律失常最常見的原因之一。
8.與人相處寬容豁達, 避免情緒波動, 不生悶氣, 也不能暴怒或過分緊張。