冠心病預防方法
1、戒煙
煙草中的煙鹼可使人的血壓升高、心跳加快、心臟的耗氧量增加、血管出現痙攣、血液流動異常及血小板的粘附性增加。 研究表明， 30~50歲的吸煙男性患冠心病的幾率要比不吸煙者高3倍， 而且吸煙還是造成心絞痛發作和猝死的重要原因。
2、控制體重
控制體重也是冠心病預防方法之一。 研究表明， 當人的體重超過標準體重的10％時， 患冠心病的危險將增加38％。 合併糖尿病的高血壓患者更要積極地控制體重， 因為一旦他們的體重超標了， 他們患冠心病的幾率將比沒有合併糖尿病的高血壓患者高1倍以上。
3、戒酒
乙醇對人的心臟具有毒害作用， 如果過量攝取乙醇會使人的心肌收縮力下降。 而對於心臟病病人來說， 酗酒不僅會加重其心臟的負擔， 還可能導致患者心律失常。
4、飲食結構
人們每天攝入脂肪的含熱量不宜超過所需總熱量的30％， 每天膽固醇的攝入量不宜超過300毫克。 要多吃富含維生素C的食物， 少吃含飽和脂肪酸和高膽固醇的食物。
冠心病食療方
1、銀杏蜜棗汁
五味子250克， 銀杏葉250克， 紅棗250克清洗乾淨， 將銀杏葉切碎， 紅棗撕開， 用水浸泡兩個小時， 然後將其放在鍋內， 中火煮沸， 然後用小火煎月一個小時， 將汁水濾出， 加入清水， 再次煮沸， 然後再煎一個小時， 去掉渣滓， 然後將兩次得到的汁液放在一起用小火煎30分鐘，
2、蜜餞山楂
將生山楂500克去掉蒂、核清洗乾淨， 然後放到鋁鍋內， 加入適量的水， 煮成七分熟， 水分將要耗幹的時候加入蜂蜜， 然後用小火煮透收汁即可， 放涼後放在瓶子裡， 每天可以吃三次， 每次15-20克。
3、天麻甲魚湯
將甲魚500克收拾好， 切成六塊放到鍋內， 加入適量的清水， 用大火煮沸， 然後再煮2-3分鐘， 然後出去衣膜， 清洗乾淨， 放到大碗內， 加入天麻10克， 火腿20克， 薑、黃酒、高湯適量， 然後放到籠屜上大火蒸一個半小時， 等到家魚肉酥爛， 撿去薑片， 放入鹽調味就可以食用了。
4、玉米粉粥
將玉米粉適量加適量冷水調和， 將適量粳米粥煮沸後入玉米粉同煮為粥。 每天早晚可以各食用一次， 每次吃的時候熱一下。
5、豆腐漿粥
將豆漿汁200克、粳米50克同入砂鍋內， 煮至粥稠， 以表面有粥油為度， 加入砂糖或細鹽即可食用。 每天早晚各吃一次， 吃的時候熱一下。
