預防肩周炎反復發作的方法有哪些

大家對肩周炎這種疾病並不陌生， 很多患者得了肩周炎之後肩部活動不便， 有劇烈的疼痛感覺， 甚至不能夠自己穿衣、做飯、做家務， 影響患者的正常生活， 肩周炎還比較容易復發， 因此患者需要多加注意預防復發， 預防肩周炎反復發作的方法有哪些呢?

1.加強體育鍛煉

加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法， 但貴在堅持。 如果不堅持鍛煉， 不堅持做康復治療， 則肩關節的功能難以恢復正常。

2.補充營養

營養不良可導致體質虛弱， 而體質虛弱又常導致肩周炎， 如果營養補充得比較充分， 加上適當鍛煉，

3.要保暖防寒

受涼常是肩周炎的誘發因素， 因此， 為了預防肩周炎， 中老年人應重視保暖防寒， 勿使肩部受涼， 一旦著涼也要及時治療， 切忌拖延不治。

肩周炎是因為局部損傷或者炎症造成的疾病， 這種疾病多數可以自行恢復， 但因為可能遷延較長的時間， 因而須要早期治療， 其它治療的原則就是在止痛的基礎上做功能鍛煉， 可以考慮做對症治療或者局部封閉治療， 但止痛後的功能鍛煉是主要的。