如何應對反酸燒心？

反酸燒心是我們在生活中常見的一種現象， 反酸是什麼原因引起的?家中常用品又有哪些能應對反酸燒心?

脾虛引發多吃一點兒就反酸

中醫認為脾胃主消化， 胃的主要功能是受納。 胃像一個小倉庫， 裝載食物並碾磨， 中醫稱之為腐熟。 腐熟後， 營養物質由脾吸收， 中醫謂之精微物質。 精微物質順肺氣上升， 輸入四肢百骸與五臟六腑， 餘下的糟粕物質， 是為濁氣， 濁氣通過胃氣下降。

脾主升清， 胃主降濁。 一旦胃氣上逆， 氣不降反升， 人就會有反酸的感覺。 胃氣上逆不僅會造成反酸， 還會出現嘔吐、打嗝，

反胃等情況， 中醫認為這是胃的功能發生了一些變化。

脾虛除引發反酸之外， 還可能伴隨其他的症狀， 如消化不良等， 嚴重的可能還有大便溏稀的情況。

陳皮水能抑制反酸

陳皮是一味常用的中藥， 尤其在消化科、呼吸科最為常用。 《神農本草經》記載， 陳皮辛香而行， 善於疏理氣機， 調暢中焦， 使中焦的氣機能夠升降有序， 促使脾氣升胃氣降。 所以， 建議易反酸的人多喝陳皮水。 同時在使用陳皮時， 用量無需太多， 一小撮兒就可以起到一定的作用。

米粥易誘發反酸

胃酸的分泌有一定的時間， 在進食之後， 要有一個信號傳到大腦， 然後才開始分泌胃酸。 而米粥因為太好消化， 在快速排空後， 胃酸才上來， 形成了一個時間差， 如果再有一些胃氣上逆的問題，

就很容易造成胃酸反流。 固體的食物如麵條米飯， 吃完以後不會排空那麼快， 反而能起到中和胃酸的作用。

脾虛的造成需要一個長期的過程， 有很多種成因

一是勞累過度。 脾為後天之本， 勞累時間過久就易傷到脾氣， 導致脾胃虛弱。

二是思慮過度。 這屬於情緒上面的影響， 從五行對應來講， 脾主思慮， 思考過多就會傷脾。

三是飲食不規律。 這包括多種情況， 一種是吃飯時間不規律， 到飯點不吃飯;另一種是飽餐和饑餓的不規律， 這些因素時間長了都會傷到脾胃。

最後一個是體弱多病。 這種長期的疾病困擾也會影響到脾胃， 造成脾胃虛弱。

山藥、茯苓可健脾降逆

山藥、茯苓是最常見的健脾胃藥材。 我們常用的一個健脾氣名方“四君子湯”，

茯苓在裡面是必用藥， 有健脾加利濕的功效。 山藥脾腎同補， 不光補脾還補腎， 等於先天和後天同時補了。 而且山藥的好處是平補， 沒有偏性， 是一個平性藥物， 適用範圍比較廣泛， 適合各種體質的人。

此外， 茯苓山藥蘇梗水也是一個很好的健脾和胃方。 取茯苓、山藥各15克， 蘇梗10克， 用150～200毫升水煎煮， 在餐前溫熱飲之， 每日2次， 有健脾和胃、理氣降逆之功效。 蘇梗， 是蘇子葉的莖， 它是典型的理氣藥物， 能理氣、和胃、降逆等， 與茯苓、山藥配合在一起， 標本同治， 既健脾益氣， 又理氣降逆， 而且喝起來口味也很好。

一些小食療也能夠幫助我們疏理肝氣， 抑制反酸， 如菊花茼蒿飲。 取茼蒿30克、幹菊花6～7朵， 把水燒開後，

加入茼蒿與幹菊花， 燒煮2分鐘， 代茶飲， 有清熱疏肝、理氣降逆的功效。 菊花清肝、利膽、明目， 和茼蒿一起， 可以起到清熱疏肝、理氣降逆的作用。