眾多的研究都表明， 如果一個人近視， 其實體內的葉黃素比較少有很大的關係， 也就是說如果我們體內的葉黃素含量是比較多的， 那麼我們近視的可能性就要小很多的， 所以在夏季的時候， 我們就給大家介紹一些富含葉黃素的飲品吧。
(1)蓮子蘆根百合飲
原料：蓮子30g， 蘆根30g， 百合45g， 白糖30g。
制法：蘆根加水500ml， 煮20分鐘， 棄去蘆根。 加入百合、帶心蓮子、白糖燉爛即可。
帶心蓮子健脾養心， 清熱除煩;百合可調節中樞神經系統使之處於正常狀態， 有安神補腦作用。 每日下午吃一碗。
(2)玉漿糖水
原料：蜂王漿10g， 冰糖10g。
制法：冰糖用開水沖化，
蜂王漿是補腦食品， 含有多種生物活性物質。 冰糖性涼， 可補氣， 提供能量。 二者合用可明顯提高智力。 每日晨起1杯， 至考試結束停止服用。
(3)香蕉霜淇淋
原料：鮮牛奶500ml， 雞蛋兩個， 香蕉兩隻(搗成泥)， 茯苓粉10g， 細玉米粉3匙， 葡萄乾10顆， 白糖150g。
制法：雞蛋充分攪勻， 放入用水調好的玉米粉和茯苓粉， 邊倒邊攪， 倒完後再攪兩分鐘。 牛奶煮沸， 慢慢加入雞蛋玉米糊攪拌， 再加入白糖， 放入冰箱冷凍， 每隔20分鐘取出攪拌， 至冰塊成凍花狀即可， 食用時撒葡萄乾。
(4)鹽茶飲
原料：取綠茶10克， 食鹽2克。
制法：用開水沖泡後飲用。 具有生津解渴、清熱除煩等作用， 適宜常人平素飲用， 是防暑降溫的好飲料。
(5)綠豆湯
原料：取綠豆200克， 加水300毫升。
制法：煮湯取液飲用(可酌加白糖調配)， 有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。
(6)雙花白菊飲
原料：取金銀花、白菊花各10克。
制法：用沸水沖泡， 加白糖3-5克， 頻頻飲服。 有清熱解毒作用。
(7)香薷飲
原料：取香薷2克， 扁豆、厚樸各5克。
制法：水煎取汗飲用。 有解表散寒、化濕和中之作用。
(8)麥冬山楂飲
原料：取麥冬、山楂各10克。
制法：用沸水沖泡， 待涼即可飲用。 有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。
(9)玉米須茶
原料：取玉米須20克。
制法：洗淨用沸水浸泡後飲用。 有通便利尿之功效。
如果你想讓你的孩子沒有近視的威脅， 那麼我們在飲食中就要按照我們上面的幾個方面來給孩子製作飲品， 這樣我們才能有效的達到更好的效果的。
