肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症， 嚴重威脅著大家的健康。 隨著社會的發展， 肩周炎發病率在不斷的升高， 有些孕婦也會患上肩周炎， 大家應該做好預防。
在孕期孕婦的身體是很虛弱的， 來自外界和自身的因素都有可能引發肩周炎。 懷孕期間特別容易感染風濕寒症， 起風的時候不注意關緊門窗， 空調長期把溫度開得很低， 飲食也不注意調理， 大魚大肉， 涼寒性食物攝入太多， 洗澡後沒立即擦乾肩部涼寒太重， 懷孕後不愛運動不是坐著就是躺著， 這些都是孕期引起肩周炎的主要原因。
1、生活習慣上孕婦應該多注意避免肩部遭受涼寒的刺激， 在寒冷的天氣或起風下雨的天氣儘量保持室內溫度和濕度適中， 減少洗澡次數， 空調溫度不要調太低， 飲食上不要大魚大肉， 減少涼性食物攝入。
2、孕婦是糖尿病高發的一個時期， 由於血糖出現異常， 導致血液中的沉積物在肩部軟骨和腱鞘的沉積， 引起肩關節和肌肉僵硬， 有可能引發肩周炎;
3、長期缺乏運動和不良的姿勢是引發肩周炎的一個重要的原因， 孕婦做一些適當的上肢運動， 不但能增加身體抵抗力還能有效預防肩周炎。
4、飲食上可以食用一些舒筋活絡、改善血液迴圈食物， 比如枸杞栗子羊肉湯。 原料：羊肉200克、栗子肉200克、蔥段10克、薑片20克、枸杞3克。
