肩周炎又稱肩關節周圍炎, 俗稱凝肩、五十肩。 以肩部逐漸產生疼痛, 夜間為甚, 逐漸加重, 肩關節活動功能受限而且日益加重, 達到某種程度後逐漸緩解, 直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。 肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。 本病的好發年齡在50歲左右, 女性發病率略高於男性, 多見於體力勞動者。 如得不到有效的治療, 有可能嚴重影響肩關節的功能活動。 肩關節可有廣泛壓痛, 並向頸部及肘部放射, 還可出現不同程度的三角肌的萎縮。
1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側, 時間1~2分鐘, 在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2、用健側手的第2~4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位, 時間1~2分鐘, 按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3、用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉, 由下至上揉捏至肩部, 時間1~2分鐘。
4、還可在患肩外展等功能位置的情況下, 用上述方法進行按摩, 一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5、最後用手掌自上而下地掌揉1~2分鐘, 對於肩後部按摩不到的部位, 可用拍打法進行治療。
對於這些護理措施,