為什麼說日常要常吃香蕉

很多人都知道吃香蕉對人體有很多好處， 由其是便秘的時候吃上一點香蕉就能緩解便秘的症狀了， 那麼吃香蕉還有哪些好處呢?

失眠或情緒緊張者也有療效， 因為香蕉包含的蛋白質中， 帶有氨基酸， 具有安撫神經的效果， 因此在睡前吃點香蕉， 多少可起一些鎮靜作用。

香蕉的其它功效

1. 香蕉性寒能清腸熱， 味甘能潤腸通便， 可治療熱病煩渴等症;

2. 香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分， 可充饑、補充營養及能量;

3. 香蕉能緩和胃酸的刺激， 保護胃黏膜;

4. 香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，

5. 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質， 可以抑制血壓的升高;

6.小孩便秘時吃香蕉也有通腸胃的好處。

7. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

總之吃香蕉對身體的好處有很多， 日常我們要多吃香蕉。