五行大力經丹功系明清時期由武當大俠鄧鐘山整編；俞英、石華根據徐福高所傳整坪發表於1989年。
臨床應用：對治療關節炎，
坐骨神經痛、氣管炎等有一定作用。
【練功方法】
功法操作分5式。
①懷月抱球（屬木）：面向東南站樁，
沉肩垂肘，
松腰開胯，
呵氣。
然後左腳橫跨一步，
膝微曲，
又掌心相對曲肘，
同時均勻地彈動十指，
作吞、咽、噴氣。
意守勞宮穴。
②仙鶴亮翅（屬火）：面向東南站樁，
沉腰含胸拔背，
左腳向左前方跨一步，
呈大弓步形，
左膝與腳跟對齊，
右膝微曲，
左掌大拇指對在肚角，
右掌向前伸直呈水準，
掌心向下，
目視前方、吞、咽、噴氣。
意守中指（左右輪換）。
③童子拜觀音（屬土）：面東南站樁，
左腳橫跨一步，
呈騎馬式，
膝微曲，
雙手合掌，
距胸前16cm，
兩拇指對任脈，
全神貫注，
意守丹田作吞、咽、噴氣，
內氣運氣于周天。
④嫦娥奔月（屬金）：騎馬式，
松腰開胯，
含胸拔背，
垂肩沉肘，
意守命門，
兩手伸直於胸前，
雙掌上下呈陰陽手，
勞宮相對。
用內勁作按勢徐徐彈動十指，
作吞、咽、噴氣。
⑤金剛現身（屬水）：面東南站樁，
兩腳與肩同寬，
十指張開，
雙手向腰外左右伸出，
挺肘距離33cm，
掌心向下，
虛領頂頸，
目視鼻尖，
意守勞宮穴，
吸大地之氣，
然後吞、咽、噴氣。
