愛美之心人皆有之。 現在是一個時尚的年代， 各類美容資訊充斥著我們的生活， 在帶給我們美麗的同時也潛伏著危險， 因此盲目隨從只會把肌膚變成實驗的土地， 不僅不會變得白嫩， 有可能還會改變它的本來性質， 變得越來越糟糕。 因此， 你必須知道肌膚想要什麼， 適合什麼， 那些是錯誤的， 怎樣才是正確的…等等， 今天小編就陪你先從肌膚美白的禁忌下手， 一起晉升美白度！
禁忌一：濫用維生素C
誰都知道維C是個美白的好東西， 人體也不能缺少它， 但是對它的濫用會不利身體的健康。 一項新的研究顯示，
榜樣產品：YangShengTang養生堂天然維生素C
全部來源於珍稀有針葉櫻桃， 真正全天然維生素C,同時含有促進人體對維生素C吸收利用的維生素P.不含合成維生素C ,不含合成色素，
參考價：$78.00/90粒
特點：每天一粒， 超級安全。
禁忌二：新鮮植物面膜直接敷臉
多美女喜歡DIY,可說是對新鮮的天然產品愛不釋手， 成天一大堆的怪東東往自己臉上抹， 但是經常是效果平平， 有時候還會引起敏感， 不是這癢癢， 就是那起紅疹…原因就是未加工的純天然物品本身的毒素還未清除， 一些致敏物質還能沒有與營養成分分離， 致使皮膚在沒有安全性的情況下同時吸收了營養和有毒、敏感物質。
另外， DIY的東西並不是向我們想像的那樣對皮膚有多麼多麼好的美容益處， 其實大多數DIY的產品對皮膚的美容效果其實很低， 單單比效果， 還是美容品比較好啦， 特別是一些含天然成分的美容產品， 都是萃取的植物精華成分， 同時保證了產品的安全性~~當然， 價格是…比較高的啦~~不過選擇權還是在你哦~~
榜樣產品：Mamonde夢妝花萃淨白水分菁露
他家的產品都是萃取天然植物精華， 質地相當的溫和， 比DIY的那款嫩膚乳， 簡直是天差地別， 清爽的絲滑感覺， 塗在臉上很舒服， 美白效果也比DIY要高得多。
參考價：$169.00/ 50ml
特點：萃取天然精華，
禁忌三：只美白不保濕
一般想要美白的女孩子往往只是買一堆單純美白， 往往忽略的保濕的重要性， 其實這可是打錯特錯哦~~白嫩的肌膚應該是健康， 潔淨， 亮澤的， 而不是像塗了顏色似的， 面無血色。 充足的水分能讓肌膚更快的吸收其他營養， 是任何單純性美容的基礎， 因此選擇美容產品是一定也要看其保濕度， 最好選擇兼具美白和保濕的產品。 另外， 真正能看出效果的美白保濕保養一般需要持續 45-60 天， 可別因為急性子， 短時間看不到美白效果就以為自己敗錯了東西， 其實這是一段絕對值得投資且尚不算長的等待時間。 只要耐心的堅持使用， 相信光滑白皙的肌膚會離你越來越近。
榜樣產品：FREEDAYskin自由呼吸新生瑩白保濕精華液
持續型維生素C誘導體能夠有效抑制黑色素生成， 從根本上達到美白的效果；蘊含熊果苷、接骨木等多種植物精華， 能夠迅速滲透至基底細胞層， 調理肌膚， 淡化色斑， 提亮膚色， 增加肌膚水潤度；質地輕盈， 無油膩感， 讓肌膚重新靈動靚麗起來。
參考價：$236.00 /30ml
特點：美白保濕雙重功能。
禁忌四：追求高倍數防曬
人在吸入的氧氣中， 約有2%會轉變為一種叫做“活性氧”的強氧化物質， 他會攻擊肌膚細胞， 使肌膚像蘋果變黃一樣發生氧化反應。 活性氧的產生原因眾多， 而在夏天， 肌膚中活性氧激增的主要原因， 就是強烈的紫外線。 因此， 必要的防曬是必不可少的。 但是在我們日常生活中， 我們經常一位使用高倍數的防曬霜就可以防止紫外線對肌膚的傷害， 但是選擇倍數高的產品並不一定對肌膚只有好的作用，特別現在的大多數防曬產品使用的是化學合成的紫外線吸收劑，對肌膚的刺激性很大，一些防曬產品的油性更是讓一些愛美的mm困擾不已，同時讓肌膚承受了更大的壓力…效果和副作用一比簡直是得不償失。
其實在日常生活中，防曬係數為SPF20左右的防曬霜就可以滿足我們日常的出行和輕型戶外運動，還不會刺激到肌膚，而且同樣品牌的防曬產品，防曬係數越低價格也是越低哦！
榜樣產品：DHC防曬乳SPF25PA++
添加對肌膚溫和的天然防紫外線成分 DHC防曬乳中，一概不使用會傷害肌膚的化學合成紫外線吸收劑，只使用對肌膚溫和的超微粒子化的天然防紫外線成分。DHC防曬乳除了用於日常防曬護理，在戶外進行輕型運動時也能使用。
參考價：$150.00/30g
特點：物理防曬+適合肌膚的防曬係數
,禁忌五：過於集中
現在很多美白的產品都流行一整套，從洗臉---卸妝---化妝水---精華液---乳液---晚霜……都號稱可以美白，而且無論有效沒效都會加上一些美白成分，雖然有預算的話整套買也無所謂，但如果要把錢用在刀刃上的話，有美白效果的精華液、乳液或晚霜應該是比較值得投資的，因為洗臉及卸妝的時間不長，所以美白成分可以產生的效果不大。
化妝水主要還是用於清潔，現在消費者已經不太需要用化妝水來達到美白保濕。如果為了保濕的目的，常常產品保濕成分不是濃度太低，就是少了油性鎖水保濕劑，而無法達到完整的保濕效果。一旦周圍環境太乾燥或皮膚偏幹，這樣的化妝水產品對皮膚的保濕就不完全了。如果為了美白的目的，常常也是因為成分濃度太低而效果有限。如果你嫌麻煩，當然一款多效的修復乳也是不錯的選擇。
榜樣產品：OLAY玉蘭油三重乳液嫩白系列多效美白霜
含牛奶蛋白營養精華、天然植物萃取物和維他命複合物的長效保濕配方。對抗8大美白問題，提升肌膚抵抗力和保濕屏障，由內而外讓肌膚展現牛奶般嫩滑白，釋放健康自信活力光彩。美白肌膚，去除暗黃，均勻膚色；長效滋潤，為肌膚補充大量水分， 柔潤肌膚，改善粗糙；提升肌膚抵抗力； 4.輕薄質地，快速滲透， 無粘膩感，淡雅香芬。
參考價：$79.00/50g
特點：美白，保濕，抗衰老。
禁忌六：只重外不重內
其實大多數人的美白工作只做了一半，因為沒有重視內部調理。對於人體的各個部位來講，飲食都起著很大的決定作用，肌膚也不例外。選擇正確的美白食品，能夠讓你的美白工作事半功倍，而且讓肌膚看起來更有元氣，也會越來越有光澤。另外還要加上充足的睡眠，這樣才能讓營養不斷的被吸收消化，肌膚才會更有神采呢！
在飲食上：
1、應食用含鐵多的食物，如櫻桃、菠菜、胡蘿蔔、芝麻、紫菜、貝類、沙丁魚、幹魚等。
2、綠茶含較多葉綠素和維生素C,能使膚色白晳，血色充足。
禁忌七：不關注時間
美白麵膜和一些精華產品是見效最快的美白產品，但其效果是否能得到充分發揮，或怎樣才能讓它發揮的更好，卻是一件需要認真研究的事情。就通常的情況來講，生理期剛過的那幾天是皮膚新陳代謝開始加速，吸收能力最佳的時段，在這個時候使用美白麵膜敷面，往往能收到意想不到的效果。但是同樣的，在生理期時，就暫時告別這些護理吧。生理期時身體的調節能力比較低，皮膚也比較脆弱，這是要是用一些美白麵膜或者精華霜之類的產品就會讓你的肌膚承受更大的壓力，產生不必要的肌膚問題。但是，並不代表這時可以忽略美白工作，你可以選擇一些無刺激性的低敏美白產品，做好選擇乳液質地，也會讓你的肌膚白嫩不少呢！
榜樣產品：佰草集新七白美白嫩膚乳
蘊含白術，白茯苓，白芨等七種本草崔繼而成的“新七白”精華，清透爽潔，細緻嫩滑，能迅速滲透，不中肌膚必要的水分，有效改善膚色不均，令肌膚全無負擔，白皙透亮，水嫩透白，無論什麼時候都可以使用，完全不對你的肌膚產生任何刺激。
參考價：$220.00/50ml
特點：天然藥材，無刺激。
禁忌八：不正確的按摩
按摩能夠促進血液迴圈和淋巴代謝，為肌膚除去暗沉色素，全面促進肌膚對美白精華液成分的吸收。所以，很多人以按摩作為自己的美白方法，並覺得這種方法健康、安全，沒有副作用，做得越多越好。但實際上，過多的按摩使肌膚溫度經常高於平常溫度，反而不利於黑色素的減退。另外，大部分的美白產品都是針對光和熱來起作用的，過熱的肌膚溫度不僅不利於美白，反而會抑制美白產品效用的發揮。因此，按摩美白儘量少用。如果是為了讓肌膚更好的吸收產品營養，按摩也儘量輕柔，時間保持在1分鐘之內。
榜樣產品：植村秀淨透美白按摩凝膠
驅走粗糙和暗沉，展現明亮肌膚 功能： 溫和的去除含有黑色素的老化肌膚細胞 配方： 礦物油甘油 龍膽草精華 櫻桃萃取物 海洋深層水 質地： 油性的啫哩質地以及按摩柔珠。 使用方法：一周2-3次 擠乒乓球大小於乾爽的掌心，並置於洗淨擦乾的臉部用指尖螺旋式按摩，直至凝膠變成油為止，加強斑點部位；然後用適量溫水乳化，最後用溫水沖洗乾淨。
參考價：$380.00/75ml
特點：質地溫和，不宜損傷肌膚。
禁忌九：忽略抗老
許多人對美白產品的使用順序都不在意，認為無論先用、後用，肌膚都是一樣的吸收，其實這是一種非常錯誤的觀念。產品的使用順序不同產生的效果往往大徑相同。在美白時，很多人都會同時使用抗衰老精華素和美白精華。抗衰老精華作用於肌膚的真皮層，而美白精華只在肌膚的表層起作用。如果在使用時先塗美白精華，再塗抗衰老精華，抗衰老精華的成分就會被美白精華阻擋，從而無法使其發揮效力。因此，只有先使用抗衰老精華，使其順利滲入到肌膚深層後，再使用美白精華作用于表皮曾，才能讓二者的效果都得到充分發揮。
榜樣產品： AQUA優化深潤精華液
令肌膚內部的滋潤機能活性化，提高肌膚水分保持力的精華液。由肌膚內部開始培育彈力和滋潤，增強肌膚防禦力。實現抵禦乾燥和幼紋的柔潤肌膚。
參考價：$170.00/50ml
特點：含水量超高，利於後續美容吸收。
禁忌十：緊張的心情
現代人的生活極度緊張化，女性在這個社會中越來越被重視，工作，家庭，學習…越是優秀的女人越是承受著更多的壓力，給女性心理帶來了一定的負面影響，也直接給肌膚帶了一定的損害。情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不利因素有強大的抵抗能力。當心情不好、憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝、血液迴圈等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈衰老跡象。因此，要儘量保持愉快的心情和樂觀的情緒。達觀的女性不僅能呈現一番女性的優雅魅力，而且還能激發出身體各部位的積極情緒，從內到外的煥發女性的美麗！
如何使手臂變白
美容應用：生藥磨成粉末，或與其它中藥粉混合後，加水或鮮乳調成糊狀，敷臉，可美白潤膚肯定。各種膚質均宜適用。
（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如番茄、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
使皮膚變白的食療法
1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水煮至膏狀，曬涼後放進冰箱保存，每晚取適量擦拭皮膚，1小時後除去，用後一月後皮膚明顯變白！！！
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，將三者混合後切碎研磨，加入米湯調勻，取新鮮雞蛋一隻，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱涼冷後服用，有美白的效果！！！
試試看吧，很有用的哦，美麗掌握在你的手中，揮動手中的魔術棒，讓它在你的臉上悄悄的改變！
外用調理篇
檸檬汁面膜
一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C,漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側皮膚處，等十五分鐘後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。
秋日美白的生活秘訣
除了以上的治療和調理之外，並應儘量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。
可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。
使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。
若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合藥物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白淨的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！
1.去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）
2.切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入面膜紙，再把面膜紙敷在臉上，等幹了以後取下就可以啦。
注意：這個面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。
我再告訴你幾種自製美白麵膜，效果超好，快試試吧！
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗）將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉…你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料： 新鮮的120克。 幹的60克。水適量
做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，麵粉適量
做法： 將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料： 番茄一個
方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
4 西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克
做法： 將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。
5 馬鈴薯美白 材料： 馬鈴薯13 , 麵粉或者奶粉適量
方法： 馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鐘後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
6 梨或蘋果美白 材料：梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法： 將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。
7 白菜美白 材料： 新鮮的白菜適量
做法： 白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。
8 雞蛋清美白 材料： 雞蛋清一個， 麵粉，黃瓜汁適量
方法： 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。
9 牛奶美白 材料： 牛奶適量
做法： 牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，可消除斑點。
在春天和夏天的時候用熱水洗臉，而相反，秋天和冬天的時候用冷水洗臉，效果很明顯，而且會感覺皮膚比以前改善了很多，白皙裡透著微紅，偶試過了 效果很明顯.
美白秘訣
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恆之後，肌膚也會變得白淨。
結語：俗話說一白遮百醜，所以想白的女生要好好看了，切勿犯了美白禁忌。
但是選擇倍數高的產品並不一定對肌膚只有好的作用，特別現在的大多數防曬產品使用的是化學合成的紫外線吸收劑，對肌膚的刺激性很大，一些防曬產品的油性更是讓一些愛美的mm困擾不已，同時讓肌膚承受了更大的壓力…效果和副作用一比簡直是得不償失。其實在日常生活中，防曬係數為SPF20左右的防曬霜就可以滿足我們日常的出行和輕型戶外運動，還不會刺激到肌膚，而且同樣品牌的防曬產品，防曬係數越低價格也是越低哦！
榜樣產品：DHC防曬乳SPF25PA++
添加對肌膚溫和的天然防紫外線成分 DHC防曬乳中，一概不使用會傷害肌膚的化學合成紫外線吸收劑，只使用對肌膚溫和的超微粒子化的天然防紫外線成分。DHC防曬乳除了用於日常防曬護理，在戶外進行輕型運動時也能使用。
參考價：$150.00/30g
特點：物理防曬+適合肌膚的防曬係數
,禁忌五：過於集中
現在很多美白的產品都流行一整套，從洗臉---卸妝---化妝水---精華液---乳液---晚霜……都號稱可以美白，而且無論有效沒效都會加上一些美白成分，雖然有預算的話整套買也無所謂，但如果要把錢用在刀刃上的話，有美白效果的精華液、乳液或晚霜應該是比較值得投資的，因為洗臉及卸妝的時間不長，所以美白成分可以產生的效果不大。
化妝水主要還是用於清潔，現在消費者已經不太需要用化妝水來達到美白保濕。如果為了保濕的目的，常常產品保濕成分不是濃度太低，就是少了油性鎖水保濕劑，而無法達到完整的保濕效果。一旦周圍環境太乾燥或皮膚偏幹，這樣的化妝水產品對皮膚的保濕就不完全了。如果為了美白的目的，常常也是因為成分濃度太低而效果有限。如果你嫌麻煩，當然一款多效的修復乳也是不錯的選擇。
榜樣產品：OLAY玉蘭油三重乳液嫩白系列多效美白霜
含牛奶蛋白營養精華、天然植物萃取物和維他命複合物的長效保濕配方。對抗8大美白問題，提升肌膚抵抗力和保濕屏障，由內而外讓肌膚展現牛奶般嫩滑白，釋放健康自信活力光彩。美白肌膚，去除暗黃，均勻膚色；長效滋潤，為肌膚補充大量水分， 柔潤肌膚，改善粗糙；提升肌膚抵抗力； 4.輕薄質地，快速滲透， 無粘膩感，淡雅香芬。
參考價：$79.00/50g
特點：美白，保濕，抗衰老。
禁忌六：只重外不重內
其實大多數人的美白工作只做了一半，因為沒有重視內部調理。對於人體的各個部位來講，飲食都起著很大的決定作用，肌膚也不例外。選擇正確的美白食品，能夠讓你的美白工作事半功倍，而且讓肌膚看起來更有元氣，也會越來越有光澤。另外還要加上充足的睡眠，這樣才能讓營養不斷的被吸收消化，肌膚才會更有神采呢！
在飲食上：
1、應食用含鐵多的食物，如櫻桃、菠菜、胡蘿蔔、芝麻、紫菜、貝類、沙丁魚、幹魚等。
2、綠茶含較多葉綠素和維生素C,能使膚色白晳，血色充足。
禁忌七：不關注時間
美白麵膜和一些精華產品是見效最快的美白產品，但其效果是否能得到充分發揮，或怎樣才能讓它發揮的更好，卻是一件需要認真研究的事情。就通常的情況來講，生理期剛過的那幾天是皮膚新陳代謝開始加速，吸收能力最佳的時段，在這個時候使用美白麵膜敷面，往往能收到意想不到的效果。但是同樣的，在生理期時，就暫時告別這些護理吧。生理期時身體的調節能力比較低，皮膚也比較脆弱，這是要是用一些美白麵膜或者精華霜之類的產品就會讓你的肌膚承受更大的壓力，產生不必要的肌膚問題。但是，並不代表這時可以忽略美白工作，你可以選擇一些無刺激性的低敏美白產品，做好選擇乳液質地，也會讓你的肌膚白嫩不少呢！
榜樣產品：佰草集新七白美白嫩膚乳
蘊含白術，白茯苓，白芨等七種本草崔繼而成的“新七白”精華，清透爽潔，細緻嫩滑，能迅速滲透，不中肌膚必要的水分，有效改善膚色不均，令肌膚全無負擔，白皙透亮，水嫩透白，無論什麼時候都可以使用，完全不對你的肌膚產生任何刺激。
參考價：$220.00/50ml
特點：天然藥材，無刺激。
禁忌八：不正確的按摩
按摩能夠促進血液迴圈和淋巴代謝，為肌膚除去暗沉色素，全面促進肌膚對美白精華液成分的吸收。所以，很多人以按摩作為自己的美白方法，並覺得這種方法健康、安全，沒有副作用，做得越多越好。但實際上，過多的按摩使肌膚溫度經常高於平常溫度，反而不利於黑色素的減退。另外，大部分的美白產品都是針對光和熱來起作用的，過熱的肌膚溫度不僅不利於美白，反而會抑制美白產品效用的發揮。因此，按摩美白儘量少用。如果是為了讓肌膚更好的吸收產品營養，按摩也儘量輕柔，時間保持在1分鐘之內。
榜樣產品：植村秀淨透美白按摩凝膠
驅走粗糙和暗沉，展現明亮肌膚 功能： 溫和的去除含有黑色素的老化肌膚細胞 配方： 礦物油甘油 龍膽草精華 櫻桃萃取物 海洋深層水 質地： 油性的啫哩質地以及按摩柔珠。 使用方法：一周2-3次 擠乒乓球大小於乾爽的掌心，並置於洗淨擦乾的臉部用指尖螺旋式按摩，直至凝膠變成油為止，加強斑點部位；然後用適量溫水乳化，最後用溫水沖洗乾淨。
參考價：$380.00/75ml
特點：質地溫和，不宜損傷肌膚。
禁忌九：忽略抗老
許多人對美白產品的使用順序都不在意，認為無論先用、後用，肌膚都是一樣的吸收，其實這是一種非常錯誤的觀念。產品的使用順序不同產生的效果往往大徑相同。在美白時，很多人都會同時使用抗衰老精華素和美白精華。抗衰老精華作用於肌膚的真皮層，而美白精華只在肌膚的表層起作用。如果在使用時先塗美白精華，再塗抗衰老精華，抗衰老精華的成分就會被美白精華阻擋，從而無法使其發揮效力。因此，只有先使用抗衰老精華，使其順利滲入到肌膚深層後，再使用美白精華作用于表皮曾，才能讓二者的效果都得到充分發揮。
榜樣產品： AQUA優化深潤精華液
令肌膚內部的滋潤機能活性化，提高肌膚水分保持力的精華液。由肌膚內部開始培育彈力和滋潤，增強肌膚防禦力。實現抵禦乾燥和幼紋的柔潤肌膚。
參考價：$170.00/50ml
特點：含水量超高，利於後續美容吸收。
禁忌十：緊張的心情
現代人的生活極度緊張化，女性在這個社會中越來越被重視，工作，家庭，學習…越是優秀的女人越是承受著更多的壓力，給女性心理帶來了一定的負面影響，也直接給肌膚帶了一定的損害。情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不利因素有強大的抵抗能力。當心情不好、憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝、血液迴圈等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈衰老跡象。因此，要儘量保持愉快的心情和樂觀的情緒。達觀的女性不僅能呈現一番女性的優雅魅力，而且還能激發出身體各部位的積極情緒，從內到外的煥發女性的美麗！
如何使手臂變白
美容應用：生藥磨成粉末，或與其它中藥粉混合後，加水或鮮乳調成糊狀，敷臉，可美白潤膚肯定。各種膚質均宜適用。
（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如番茄、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
使皮膚變白的食療法
1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水煮至膏狀，曬涼後放進冰箱保存，每晚取適量擦拭皮膚，1小時後除去，用後一月後皮膚明顯變白！！！
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，將三者混合後切碎研磨，加入米湯調勻，取新鮮雞蛋一隻，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱涼冷後服用，有美白的效果！！！
試試看吧，很有用的哦，美麗掌握在你的手中，揮動手中的魔術棒，讓它在你的臉上悄悄的改變！
外用調理篇
檸檬汁面膜
一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C,漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側皮膚處，等十五分鐘後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。
秋日美白的生活秘訣
除了以上的治療和調理之外，並應儘量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。
可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。
使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。
若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合藥物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中藥來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白淨的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！
1.去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）
2.切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入面膜紙，再把面膜紙敷在臉上，等幹了以後取下就可以啦。
注意：這個面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。
我再告訴你幾種自製美白麵膜，效果超好，快試試吧！
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗）將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉…你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料： 新鮮的120克。 幹的60克。水適量
做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，麵粉適量
做法： 將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料： 番茄一個
方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
4 西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克
做法： 將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。
5 馬鈴薯美白 材料： 馬鈴薯13 , 麵粉或者奶粉適量
方法： 馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鐘後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
6 梨或蘋果美白 材料：梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法： 將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。
7 白菜美白 材料： 新鮮的白菜適量
做法： 白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。
8 雞蛋清美白 材料： 雞蛋清一個， 麵粉，黃瓜汁適量
方法： 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。
9 牛奶美白 材料： 牛奶適量
做法： 牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，可消除斑點。
在春天和夏天的時候用熱水洗臉，而相反，秋天和冬天的時候用冷水洗臉，效果很明顯，而且會感覺皮膚比以前改善了很多，白皙裡透著微紅，偶試過了 效果很明顯.
美白秘訣
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恆之後，肌膚也會變得白淨。
結語：俗話說一白遮百醜，所以想白的女生要好好看了，切勿犯了美白禁忌。
