【導讀】減肥不能吃的3種食物， 飲食減肥往往存在很多常見的認知誤區， 這樣不僅不會起到減肥的作用， 甚至會影響到身體健康， 一起來瞭解下減肥不能吃的3種食物。
減肥不能吃的3種食物
罐裝咖啡：127卡（一罐）。 一般的罐裝咖啡大概只有240毫升， 沒幾口就可以喝完了， 不過這幾口咖啡卻會讓您的身材在一年後放大兩個尺碼。 平常我們喝的咖啡裡面卻添加了大量的糖和奶精， 而這些成分都是超高熱量的身材。 咖啡還是會讓您的膽固醇上升的飽和脂肪酸。 如果不是需要它來提提神最好還是少喝咖啡。
全麥蘇打餅：506大卡（100克）。 有著樸實外表的蘇打餅乾， 最常被減重者做為下午茶替代的止饑點心， 但蘇打餅乾並不因為味道單純， 就比其它餅乾的熱量低。 蘇打餅乾需要擔心的， 就是油脂含量比較高， 一般的蘇打餅乾， 油脂含量在30%~50%不等， 脂肪含量的多少， 也左右了蘇打餅乾的熱量， 管市場售賣的是怎樣的蘇打餅乾， 餅乾油份和糖份都比較高， 不建議吃太多。
減肥不能吃的3種食物
曲奇餅：546大卡（100克）。 曲奇餅中含有熱量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克， 在零食中也算是高熱量的一份子， 曲奇餅是用牛奶和麵的製成， 多吃會讓人覺得太甜太膩， 而且體重也會飆升。 所以大家在挑選零食的時候要注意選擇。
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