寶寶脾胃健康， 才能吃飯香、身體棒， 相反， 如果寶寶脾胃虛弱會面色發黃、頭髮稀疏， 下面我們來看看寶寶脾胃虛弱的表現及調理方法。
寶寶脾胃虛弱的表現
兒童脾胃虛弱多因長期飲食不規律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病（如慢性肺炎）後引起。 脾胃虛弱的孩子多面色發黃或面部色素沉著不均勻（出現花斑）， 頭髮稀疏、消瘦、指甲脆薄有白點， 還有經常出現發作性臍周疼痛， 時輕時重。
脾胃虛弱偏內寒的患兒除了有上述症狀外， 食欲雖好， 但是大便次數多、量大， 食後即拉；
脾胃虛弱偏內熱則食欲不佳，
孩子的脾胃健康， 身體才能強壯， 而脾胃虛的小兒特別容易患感冒， 那麼小孩子如何調理脾胃？
1、日常飲食
中醫中的脾胃指的是脾經和胃經。 若是孩子飲食不節、過食肥膩、偏食偏嗜、饑飽不均等偶可能傷及其脾胃。 建議注意日常餵養得當， 不要讓孩子吃過多的肉類食物， 飲食要規律， 最好定時、定量， 還應讓孩子少吃一些零食。
如果屬於脾胃虛弱偏內寒， 應養成孩子吃熱飲的習慣， 不宜喝冷水以及吃冷飲， 另外優酪乳也不要吃太多。 平時可以適當多吃一些山藥、芋頭等， 少吃生冷油膩食物。 如果屬於脾胃虛弱偏內熱， 那麼平時應少吃乾燥、油炸、辛辣、寒涼食物，
2、中藥調理
小兒脾胃較弱， 常因為各種原因出現積食、腹瀉、食欲不振等情況。 專家表示， 考慮到小兒“脾常不足”的生理特點， 可以用中藥調理孩子的脾胃， 能保護兒童嬌嫩腸胃， 同時還能對症治療。
3、推拿按摩
按摩足三裡穴具有調理脾胃的效果。 足三裡位於兩小腿外側， 膝眼下三橫指脛骨外， 為全身性強壯穴。 家長每日給小兒按摩足三裡穴10-15分鐘， 可使小兒消化系統功能旺盛， 消化吸收率增加， 面黃肌瘦好轉。
對嬰幼兒可採用捏脊法。 家長站在小兒右側， 讓他俯臥， 用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚， 從尾骶部逐漸向上移動， 直捏到頸部， 反復十多回， 每天2次。 捏脊有健脾助消化和強壯作用，
4、作息注意
在作息上， 充足的睡眠對於增強小兒的體質也是非常重要的， 所以， 爸爸媽媽要培養孩子良好的生活習慣， 堅持早睡早起， 保證充足的睡眠。
此外， 適當的運動也可使機體素質得到提高， 在天氣適宜時， 多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光， 多參加戶外活動。
