寶寶到了長牙期， 吃什麼好呢？在寶寶長牙的不同時期， 營養需求是有所區別的。 想要嬰兒擁有健康的牙齒， 就要從日常飲食開始注重。 哪些食物是孩子長牙期不可缺少的呢？
寶寶長牙不同時期的營養原則
2顆牙期
寶寶一般在4－8個月時， 下頜的一對乳中切齒悄悄萌出， 從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。 這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼， 讓人很是哭笑不得， 有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。
媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態的食物， 比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，
4顆牙期
大概8～12個月之時， 寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒甚至更多。 此時寶寶的營養需求越發的高， 在這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇， 比如肉泥、肉末、番茄、豆腐等等。
但是寶寶如果咀嚼能力不好， 寶寶的消化功能又薄弱， 塊狀的食物沒有經過牙齒的碾碎進入消化系統， 營養物質是不容易被分解利用的。 因此家長在這個時期， 要有意識的用固態食物來引導寶寶練習咀嚼。
6～8顆牙期
寶寶在9～13個月時上頜的側門牙萌出， 10～16個月時下頜的側門牙也將萌出。
媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物， 比如水蒸蛋， 蔬菜之類的。
8～12顆牙期
大概在13～19個月的時候， 寶寶會萌生第一顆乳磨牙（大牙）。
有了乳磨牙之後， 寶寶的咀嚼功力大大提升。 在這個時期， 寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴裡， 即使吃得滿桌子都是， 也是值得媽媽去鼓勵的， 這對於寶寶以後的性格也有影響。
這個時期可以減少液狀食物的攝入， 增加固體食物， 比如軟飯、麵包、蔬菜、肉片等。
12～20顆牙期
在此後的第16到20個月期間， 寶寶的20顆乳牙逐漸長齊， 完成了乳牙系列的全部萌出過程， 這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，
那麼， 在孩子的長牙期最不能缺少的營養元素有哪些呢？
寶寶長牙期不能缺少的營養元素
缺少礦物質鈣、磷， 小乳牙就會長不大， 堅硬度差， 容易折斷；而適量的氟可以增加乳牙的堅硬度， 不受腐蝕， 不易發生齲齒。
蛋白質是細胞的主要結構成分， 如果蛋白質攝入不足， 會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象， 而且容易導致齲齒的發生。
維生素a能維持全身上皮細胞的完整性， 少了它就會使得上皮細胞過度角化， 導致小寶寶出牙延遲， 當維生素a缺乏影響牙釉質細胞發育時， 就會使牙齒的顏色變成白堊色。
缺乏維生素c可造成牙齒發育不良， 牙骨萎縮， 牙齦容易水腫“出血”。
維生素d的作用是增加腸道內鈣、磷的吸收並促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化， 一旦缺乏時就會出牙延遲， 牙齒小且牙距間隙稀。
在長牙期， 媽媽要保證孩子的營養需求哦。
