嬰兒出生後的鈣攝入情況更多關係到恒牙的健康， 而非乳牙。 因此， 補鈣與否應基於寶寶個體狀況， 並聽從保健醫生的建議， 不可過量， 在寶寶長牙期間， 維生素D的補充及曬太陽也很重要。 飲食更是一個非常重要的因素， 下面讓我們看看哪些食物是可以幫助寶寶長牙的。
一、半固態的食物
比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等， 讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。 稍有稠度的輔食， 可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化， 為日後添加固態食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。
二、營養價值高的食物
肉泥、肉末、番茄、豆腐、水蒸蛋， 蔬菜等等。
三、普通稍偏軟的食物
米飯、麵條、大豆等等。
四、門牙和後磨牙都已萌出時刻增加硬質食物
可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物， 使換牙順利完成， 讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒
五、及時添加離乳食物
比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等"糊狀"食物， 以及磨牙餅乾。 這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛， 鍛煉啃咬及咀嚼能力， 強壯頜面部肌肉， 加速乳牙萌出， 還有助於增加飽腹感， 滿足該階段營養需求。
六、強化營養素
鈣——奶、魚、蝦皮、豆製品、綠葉蔬菜等；
磷——肉、魚、蛋、奶、穀類；
氟——海魚；
優質蛋白質——奶、肉、蛋、魚、豆製品；
維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自於動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全穀類、肝、肉、蛋等。
