一般來說， 6個月以後的寶寶需要添加輔食。 何時能夠添加粗糧取決於寶寶的消化吸收能力。 對於消化能力弱的寶寶， 可以在8個月以後少量添加。 寶寶吃粗糧後， 可能會出現一過性腹瀉和過多排氣等現象。 這是正常的生理反應， 逐漸適應後， 胃腸會恢復正常。
吃些粗糧的優點有以下兩方面：
（1）精白米和精白麵在糧食加工過程中， 有相當一部分營養成分損失掉了， 最嚴重的當屬維生素Bl及無機鹽的損失。 因為Bl主要存在于穀類的外層， 當去掉麩皮和糠時， Bl也就隨之去掉了， 所以長期吃精白米、白麵的人，
（2）各種粗糧所含的營養素都各有所長， 如小米含鐵及維生素B2高， 全麥粉含鈣高， 這樣能使孩子獲得多方面的營養素。 此外， 粗糧所含纖維素比細糧多， 對防止小兒產生便秘有良好作用。 因此， 營養學家的口號是：不要把粗糧從我們的飯桌上撤下去。
粗糧雖是寶 寶寶多吃消化不好
寶寶吃粗糧過度也會對健康不利嗎？我們都知道吃粗糧的好處有很多， 爸爸媽媽們也都非常喜歡讓寶寶吃的。 可是家長們應該重視的， 不能讓寶寶吃粗糧太多的， 應該控制的， 這樣對寶寶的健康不 利。 但有關專家卻表示， 寶寶嬌弱的腸胃無法像大人那樣接納粗糧，
一周吃兩三次粗糧即可， 不必天天都吃。 過度吃粗糧反而會導致過度攝入不溶性膳食纖維， 不溶性膳食纖維在一定程度上會阻礙腸道內部分礦物質， 特別是鈣、鐵、鋅等元素的吸收。 同時還會影響膽固醇的吸收， 對孩子的生長發育而言是得不償失。
寶寶吃的粗糧在做法上也有講究。 首先要保證不用堿發酵， 否則會破壞粗糧中含有的維生素。 其次， 烹飪方法也有講究， 通常來說， 蒸比煮更有營 養， 如果寶寶的腸胃不是特別柔弱， 一般建議採用蒸的方法。 此外， 如果寶寶覺得粗糧的口感不太好， 可以將粗糧和細糧搭配著進行烹飪，
粗糧雖是寶 寶寶多吃消化不好
因此， 家長們應該控制寶寶吃粗糧的， 不能讓寶寶吃的太多， 應該合理安排寶寶的飲食， 這樣也是為了寶寶的健康著想。
哪些粗糧適合小寶寶食用？
小米 8種必需氨基酸含量豐富且比例均衡， 富含維生素、粗纖維相對較低， 堪稱寶寶的滋補佳品。
玉米
富含鈣、鎂、葉黃素等營養成分， 具有壯骨、養眼、增強寶寶腦力等功效。
甘薯
胡蘿蔔素及維生素C含量超過胡蘿蔔， 富含鹼性成分可中和魚、肉、蛋等產生的酸性物質， 有利於保持寶寶機體的酸堿平衡。
粗糧雖是寶 寶寶多吃消化不好
黑米
賴氨酸、色氨酸等必需氨基酸含量高於其他稻米， 且有一頂的補中氣、暖脾胃等功效。
燕麥
蛋白質與亞油酸等不飽和脂肪酸含量居粗糧之首，
芝麻
鈣、鎂、銅、鋅等礦物元素非常豐富， 具有一定的滋補作用。
給寶寶吃粗糧需要注意什麼？
1 注意粗細搭配
比如可以把大米和小米放在一起， 給寶寶製作二米粥， 或者在一天的食譜安排上， 注意一日三餐的粗細搭配。
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2 注意粗糧的質地
媽媽們需要根據寶寶們生長發育的不同階段， 為他們提供合適質地的食物。 比如在寶寶八九個月時， 可以讓寶寶嘗試一下熬得比較爛的小米粥；紅薯可以在蒸熟後， 碾成相對粗糙的小塊兒等等。
寶寶消化不良媽媽應該怎麼辦
1、克服偏食， 注意營養全面性。 葷素配合要適當，
2、注意腹部保暖， 不要使胃腸道受寒冷刺激， 同時儘量減少呼吸道感染。
3、密切注意保持消化道通暢， 養成定時排便習慣。
4、餵養要定時、定量。 讓孩子從小養成飲食的好習慣， 使其內臟更好適應。 對較大的幼兒應鼓勵其養成自動取食習慣。
5、注意衛生， 養成寶寶飯前洗手習慣， 注意食物清潔新鮮。 多進食易消化食物， 避免煎炸等難消化食物， 不宜邊看書邊進食。
6、注意保持好小兒的食欲。 因為只有在有食欲的情況下， 進食才最為有益。 要保持小兒好的食欲， 必須注意進食環境不能過於嘈雜， 更不能邊看電視邊進食；注意不要強迫進食或對小兒飲食限制過嚴；不要飯前吃糖果；避免進食時小兒過於疲憊或精神緊張；食物的色、香、味要有一定吸引力。
