俗話說一白遮百醜， 變成“白雪公主”是每個女人的夢想。 但是你知道嗎， 美白的方法很簡單， 生活中吃點水果就能夠幫助我們美白， 那麼吃什麼水果美白皮膚呢， 一起來學習下吧。
櫻桃
美白成分含有：維他命A、C。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。
櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍， 梨的30倍， 而鐵是血液中血紅素的重要成分， 血液充足肌膚當然白裡透紅!而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
另外， 櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 對氣血較虛的女性有很好的滋補功效!
【美白方】
櫻桃汁
櫻桃80克， 冷開水1杯。 櫻桃洗淨後去核， 放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁， 倒出供飲(可加適量白糖調味)。 此汁具有潤澤皮膚的作用， 可消除皮膚暗瘡疤痕。
櫻桃酒
原料：新鮮紅櫻桃\白酒\冰糖
1.櫻桃洗淨去蒂。
2.取一乾淨容器， 加入冰糖和櫻桃。
3.倒入白酒， 加蓋密封後， 放入冰箱。
4.一周後飲用， 中途可取出稍稍攪拌一下， 讓冰糖和酒充分融合。
番茄
主要美白成分：維他命C。
番茄營養豐富且熱量低， 許多模特都靠食用番茄來保持身材。 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對於皮膚黑且粗糙的人，
【美顏方】
番茄美白皮膚
材料：番茄1個， 奶粉2匙， 蜂蜜2匙
方法：在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜， 均勻攪拌成糊狀。 洗臉後， 將其均勻塗於臉部， 並對T字部稍加按摩， 10分鐘後用溫水清洗乾淨即可。
番茄淡斑：將番茄與適量白糖攪拌均勻後， 塗到臉上的小斑點上。 堅持一段時間， 會發現臉上的斑點慢慢變淡了。
柚子
主要美白成分：維他命C
每100克柚子含有約123毫克維他命C， 因引被稱為維他命C的寶庫， 可以去油解膩， 當然也有美容養顏的功效。
另外， 也可以通過飲料的方式， 例如蜂蜜柚子茶來美白。 服用蜂蜜柚子茶3個月， 就可以達到“改變體質”的作用， 其實現的美白效果比用化妝品更有效。
【美顏方】蜂蜜柚子茶
材料：柚子500克(連皮帶瓤)， 白糖100克， 蜂蜜250克(不推薦用桂花蜜)， 容量1000毫升的玻璃瓶。
製作方法：將柚子用溫水洗淨， 用乾淨的毛巾吸去水分。 然後剝開， 分成柚子皮、白瓤、柚子肉三部分， 柚子皮切絲後， 和果肉、白瓤一起在攪拌器裡打成糊狀， 放入消毒後的玻璃瓶子， 加入蜂蜜攪成黏稠的糊狀。 放冰箱冷藏室內， 6至10天可用。
使用方法
直接服用， 每天早上一次， 每次50克。
沖水服用， 每天上、下午一次， 每次15克沖水200毫升服用。
直接塗抹到肌膚上， 起保養亮膚作用。
功效
柚子豐富的VC對女性的皮膚有著滋潤和亮白的作用， 能為皮膚提供相應的營養成分， 另外果酸也能深層的清潔皮膚。 加上蜂蜜的滋潤， 兩者搭配相得益彰。
獼猴桃
主要美白成分：維他命C
獼猴桃又名奇異果， 平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克， 號稱水果之王。 其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚， 而且具有抗氧化作用， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維， 平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克， 可以促進人體碳水化合物的新陳代謝， 幫助消化， 防止便秘。
另外， 獼猴桃中還含有豐富的礦物質， 能夠在頭髮表面形成一層薄膜，
結語：上文給大家介紹美白皮膚的水果是不是又好吃又方便呢， 大家在閒暇時不妨多吃一點。 因為水果不僅能幫我們美白， 還含有很多營養。 可以說是百利而無一害的呢。
