現在我們大多數女性都在追求美麗， 都說一白遮百醜， 沒錯， 白是美麗的第一要求。 生活中有很多的美白的秘方， 比如敷面膜。 現在科技也挺發達的， 好多人“求助”于美白針來美白， 我們都很清楚， 美白針的危害是很大的， 所以追求自然美白是最好的美白方法。 “吃”出健康也是我們所追求的的一種理念， 那麼生活中我們吃什麼可以美白呢?下面小編與大家一起來瞭解一下!
1、 蛋清面膜
將蛋清打入碗內(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫後， 加入新鮮檸檬6-8滴， 攪勻直接塗在臉上， 具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
2、牛奶面膜
我們平時在逛超市的時候， 都會買一些牛奶喝， 生活中很多人都喜歡用牛奶敷面膜。 我們在做牛奶面膜的時候， 可以一湯勺的鮮牛奶， 然後在裡面加幾點橄欖油， 再加適量的白粉， 最後將它攪勻了， 就可以做成牛奶面膜了。 牛奶具有美白皮膚、增強皮膚活力的作用， 同時還可以潤滑皮膚。 經常使用的話， 我們就會發現自己的皮膚逐漸的變白了， 而且氣色也會好很多的。 中老年婦女或者是皺紋較多的女性可以多用一下。
3、香蕉面膜
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面， 15-20分鐘後洗去， 長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽， 特別適用於幹性或敏感性皮膚的面部美容， 效果良好。 此方法可使皮膚清爽滑潤， 並可去除臉部痤瘡及雀斑。
4、銀耳面膜
銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克， 共研末過篩， 每晚取粉5克， 配麵粉3克用水調勻塗面， 次日清晨洗去。 銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚， 茯苓能祛面斑， 並引導諸藥直入肌膚， 但面部患有皮炎的人要慎用。
5、蘋果面膜
現在很多大學生都喜歡在宿舍做蘋果面膜， 蘋果面貌的做法有很多， 可以直接將蘋果洗乾淨以後， 將一層的蘋果皮用刀削下來， 直接貼在臉上面， 十五分鐘以後就可以洗掉了。 或者可以將蘋果去皮以後把它切成塊， 搗碎， 塗在臉上面。 如果是容易過敏的皮膚， 可以在搗碎的蘋果裡面加點鮮牛奶攪勻， 如果是油性皮膚的話， 可以加些雞蛋清。 十五分鐘以後，
6、橄欖油面膜
把橄欖油加熱至37℃左右， 再加入適量蜂蜜， 然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上， 20分鐘後取下， 有防止皮膚衰老， 潤膚祛斑除皺之效， 適用於皮膚特別乾燥者。
7、檸檬面膜
將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水， 再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上， 15-20分鐘左右取下， 或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鐘左右取下， 洗淨臉部。 每天一次， 七天為一個療程。 此面膜具有收斂作用， 可使皮膚清爽、潤滑、細嫩， 長期堅持能延緩皮膚衰老。
8、黃瓜面膜
取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量， 風油精數滴調勻後塗面，
9、白芷面膜
取白芷10克， 白附子10克， 共研細末， 加水和蜂蜜適量調獎敷面， 20分鐘後洗淨， 有祛皺、消斑、增白作用， 適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。
10、蜂蜜番茄面膜
先將番茄壓爛取汁， 加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀， 塗於面部保持20-30分鐘， 具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用， 長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
美白針的危害
揭秘美白針的陷阱
以前出現過很多報導， 一些女士因為注射美白針而毀容， 或是出現一些昏倒送醫的現象， 這並不是危言聳聽。 現在很多人因為天生皮膚不好而渴望能夠變白， 就想出很多變白的方法， 一些不法商家就會借助這一點去研究一些並不能真正解決問題的賺錢方式來引誘人們去試用，
許多人想盡辦法美白， 但如果因此沒有了健康， 就太划不來了。 女學生施打美白針後， 上吐下瀉昏倒而送醫的消息引發各界關注。 到底美白針含有什麼成分?施打美白針會有健康風險嗎?
市面標榜的美白針， 主要是含有谷胱甘肽(Glutathione)、傳明酸(Tranexamic Acid， 凝血劑)、維他命C、維他命B群及胺基酸等成分。 由於其宣稱具有促進肝臟代謝、消除皮膚暗沉、淡化肝斑等美白療效， 因而近年來風行于美容界。
但是到目前為止，衛生署並未核可任何“美白針”品項的藥物。而傳明酸原本是婦產科醫師用來凝血的凝血劑，具有止血抗炎的藥理效果。雖於2005年3月24日開始經衛生署公告傳明酸為美白成分，但正規的美白治療是以外敷為主。含藥化粧品的用量為2.0-3.0%，一般化粧品用量為0.5%以下。此外，施打上述該些成分可能會引發噁心、嘔吐、頭暈、經血減少、過敏等副作用，若在針劑中加入類固醇，則更可能會傷及肝、腎、骨骼、免疫力等，嚴重時甚至會導致死亡。衛生署呼籲民眾，在健康和美白之間，應作明智的抉擇，千萬不要當實驗小白鼠。
由於衛生署並未核可任何“美白針”品項藥物，地方衛生局可對非法藥物進行查處;若將合法藥物用於衛生署核准的適應症以外，一旦發生問題，醫師必須負全部責任。如果醫師替病患注射美白針，更是違反醫師法的行為，只要接獲申訴，衛生單位即會進行調查。
注射美白針可致命 增肝腎衰竭風險
時下女士愛追求雪白肌膚，但“貪美”隨時危害健康。“注射美容”監管不足，效果未經證實的美白針近年大行其道，但其抗氧化成分包括谷胱甘肽 (Glutathione)及傳明酸(Tranexamic Acid)等，效用成疑，更增加肝腎衰竭風險，提醒民眾不要急於做“白老鼠”，政府應加強醫療用品的管理。
美白針在臺灣流行多年，女星“大S”徐熙媛更在撰寫的新書內提到自己每星期也注射。早有美容集團大做廣告推銷美白針，調查員昨以顧客身分致電查詢，店員指“美白針的推廣期已完結，暫不提供相關服務”，並要求留下電話，“有貨再聯絡”。
規定傳明酸只供外用
美白針的成分大都是抗氧化成分，包括谷胱甘肽及傳明酸和維他命C。谷胱甘肽用以解毒、減低化療藥物副作用，傳明酸一般用於治療女性經血過量或手術後出血，衛生署已規定傳明酸只可作外用。
抗氧化物助美白沒證據
醫學專家表示，在醫學文獻上，並沒有利用抗氧化物能令人變白的證據，不當使用可能會引致生命危險，這兩種物質更可能會引起胃痛、腹瀉、嘔吐、頭痛及視力模糊等副作用，持續使用更可能導致血栓塞、增加肝腎衰竭風險。
吃什麼可以美白
美白蔬菜
蔬菜多汁多維生素，是滋養皮膚、美白養顏的好食材。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔有地裡的小人參之說，而且被稱為“皮膚食品”，可以補給皮膚充足的養分，通常皮膚水潤則白，皮膚乾燥則暗淡。
2、蘑菇
在民間蘑菇有發物之稱，女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛，因此皮膚也就跟著紅潤、美白起來。
3、綠豆芽
綠豆有清熱解毒的功效，綠豆芽同樣有這些作用，人體內的毒素、垃圾清除乾淨了，可以預防雀斑和痘痘的產生，也能潤滑皮膚，起到美白作用。
4、青瓜
青瓜俗稱黃瓜，很多女性朋友都有貼黃瓜片美容的習慣，黃瓜不僅可以外貼美白，還可以內服美白，黃瓜含有豐富果酸，有緩解皮膚曬傷、過敏，補充水分的作用，是天然的無危害的護膚品。
美白水果
水果跟蔬菜一樣維生素含量高，水分也多，是滋養皮膚的天然食品。
1、石榴
現在市面上有很多石榴爽膚水，石榴乳液等等，這是由於石榴含有維生素C、果糖等成分，有極好的養顏美白之效。
2、番茄
番茄有豐富的維生素C，有強抗氧化的作用，我們在夏天要多吃番茄，不僅有防輻射和防曬作用，還能及時修復受損膚質，達到美白效果。
3、荔枝
一道紅塵妃子笑，無人知曉荔枝來。在古代妃子就喜愛吃荔枝，潤膚養顏，荔枝裡面的果膠和磷、鐵都是有令人皮膚白裡透紅的效果，但是體熱、易上火的朋友要少吃。
總之，美白養顏需記住多吃水分充足、顏色多樣的蔬菜水果，讓我們皮膚水水的、嫩嫩的、白白的。
結語：有一個白白淨淨的臉蛋是我們每一個人都在追求的，不過小編希望大家可以通過一些自然的方法去美白，這樣才能達到健康美白的目的。通過上面的介紹，我們可以得出結論，我們平時可以自己動手做一些面膜來美白，或者是多吃一些蔬菜和水果，這些都是健康的美白方式。
但是到目前為止，衛生署並未核可任何“美白針”品項的藥物。而傳明酸原本是婦產科醫師用來凝血的凝血劑，具有止血抗炎的藥理效果。雖於2005年3月24日開始經衛生署公告傳明酸為美白成分，但正規的美白治療是以外敷為主。含藥化粧品的用量為2.0-3.0%，一般化粧品用量為0.5%以下。此外，施打上述該些成分可能會引發噁心、嘔吐、頭暈、經血減少、過敏等副作用，若在針劑中加入類固醇，則更可能會傷及肝、腎、骨骼、免疫力等，嚴重時甚至會導致死亡。衛生署呼籲民眾，在健康和美白之間，應作明智的抉擇，千萬不要當實驗小白鼠。
由於衛生署並未核可任何“美白針”品項藥物，地方衛生局可對非法藥物進行查處;若將合法藥物用於衛生署核准的適應症以外，一旦發生問題，醫師必須負全部責任。如果醫師替病患注射美白針，更是違反醫師法的行為，只要接獲申訴，衛生單位即會進行調查。
注射美白針可致命 增肝腎衰竭風險
時下女士愛追求雪白肌膚，但“貪美”隨時危害健康。“注射美容”監管不足，效果未經證實的美白針近年大行其道，但其抗氧化成分包括谷胱甘肽 (Glutathione)及傳明酸(Tranexamic Acid)等，效用成疑，更增加肝腎衰竭風險，提醒民眾不要急於做“白老鼠”，政府應加強醫療用品的管理。
美白針在臺灣流行多年，女星“大S”徐熙媛更在撰寫的新書內提到自己每星期也注射。早有美容集團大做廣告推銷美白針，調查員昨以顧客身分致電查詢，店員指“美白針的推廣期已完結，暫不提供相關服務”，並要求留下電話，“有貨再聯絡”。
規定傳明酸只供外用
美白針的成分大都是抗氧化成分，包括谷胱甘肽及傳明酸和維他命C。谷胱甘肽用以解毒、減低化療藥物副作用，傳明酸一般用於治療女性經血過量或手術後出血，衛生署已規定傳明酸只可作外用。
抗氧化物助美白沒證據
醫學專家表示，在醫學文獻上，並沒有利用抗氧化物能令人變白的證據，不當使用可能會引致生命危險，這兩種物質更可能會引起胃痛、腹瀉、嘔吐、頭痛及視力模糊等副作用，持續使用更可能導致血栓塞、增加肝腎衰竭風險。
吃什麼可以美白
美白蔬菜
蔬菜多汁多維生素，是滋養皮膚、美白養顏的好食材。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔有地裡的小人參之說，而且被稱為“皮膚食品”，可以補給皮膚充足的養分，通常皮膚水潤則白，皮膚乾燥則暗淡。
2、蘑菇
在民間蘑菇有發物之稱，女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛，因此皮膚也就跟著紅潤、美白起來。
3、綠豆芽
綠豆有清熱解毒的功效，綠豆芽同樣有這些作用，人體內的毒素、垃圾清除乾淨了，可以預防雀斑和痘痘的產生，也能潤滑皮膚，起到美白作用。
4、青瓜
青瓜俗稱黃瓜，很多女性朋友都有貼黃瓜片美容的習慣，黃瓜不僅可以外貼美白，還可以內服美白，黃瓜含有豐富果酸，有緩解皮膚曬傷、過敏，補充水分的作用，是天然的無危害的護膚品。
美白水果
水果跟蔬菜一樣維生素含量高，水分也多，是滋養皮膚的天然食品。
1、石榴
現在市面上有很多石榴爽膚水，石榴乳液等等，這是由於石榴含有維生素C、果糖等成分，有極好的養顏美白之效。
2、番茄
番茄有豐富的維生素C，有強抗氧化的作用，我們在夏天要多吃番茄，不僅有防輻射和防曬作用，還能及時修復受損膚質，達到美白效果。
3、荔枝
一道紅塵妃子笑，無人知曉荔枝來。在古代妃子就喜愛吃荔枝，潤膚養顏，荔枝裡面的果膠和磷、鐵都是有令人皮膚白裡透紅的效果，但是體熱、易上火的朋友要少吃。
總之，美白養顏需記住多吃水分充足、顏色多樣的蔬菜水果，讓我們皮膚水水的、嫩嫩的、白白的。
結語：有一個白白淨淨的臉蛋是我們每一個人都在追求的，不過小編希望大家可以通過一些自然的方法去美白，這樣才能達到健康美白的目的。通過上面的介紹，我們可以得出結論，我們平時可以自己動手做一些面膜來美白，或者是多吃一些蔬菜和水果，這些都是健康的美白方式。
