維生素是人體所需要的， 那維生素的種類很多， 而且在補充上， 也都是可以多種進行和單種進行， 這也都是需要根據人體情況進行， 這樣對身體各方面， 才會有很好的幫助作用， 維生素e也是人體所需要的營養元素， 對它的補充也是很主要， 那維e的功效與作用都有什麼呢?
對維e的功效與作用也是有著很多方面， 所以選擇它的時候， 也是要對它進行瞭解， 尤其是對補充這樣維生素， 更是需要對它進去全面認識， 使得不會危害到自身健康。
維e的功效與作用：
1.延緩衰老， 有效減少皺紋的產生， 保持清楚的容貌。
2.減少細胞耗氧量， 使人更有耐久力， 有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3.抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
4.改善脂質代謝， 預防冠心病、動脈粥樣硬化。
5.預防癌症、預防多處慢性疾病;預防炎症性皮膚病、脫髮症;預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂;預防治療甲狀腺疾病;改善血液迴圈、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。
6.維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固， 減少斑紋組織的產生。
7.強化肝細胞膜、保護肺泡細胞， 降低肺部及呼吸系統遭受感染的幾率。
8.保護皮膚免受紫外線和污染的傷害， 減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的癒合。
9.促進性激素分泌， 使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，
10.近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應， 使末稍血管擴張， 改善血液迴圈， 預防近視發生和發展。
另外， 天然維生素e， 被科學家美譽為“青春之泉”。 作為最重要的脂溶性天然抗氧化劑之一， 天然維生素e保護細胞膜免受自由基的氧化損傷， 能從內加固肌膚的天然保護屏障， 為你帶來祛斑養顏、鎖水滋潤、活膚防皺的三重美麗功效。
通過以上介紹， 對維e的功效與作用也是有著很好的瞭解， 它對人體的各方面都是有著很好的幫助作用， 所以它是一個放心選擇， 但是要注意的是， 這樣的維生素在使用的時候， 也是要適量補充， 過多補充對人體健康也是有損害。
