警惕！開燈睡覺影響寶寶身高

很多哺乳期的孩子， 媽媽為了半夜起來餵奶方便， 會開著燈睡覺。 其實這樣是很不健康的， 專家提醒， 開燈睡覺很會可能直接導致你的孩子將來長不高。 睡眠品質不好的孩子肯定長不高， 睡覺時最好不要開燈， 長期在燈光下睡眠的孩子不僅睡眠品質差， 還會成倍增加患近視的幾率。

大家都知道， 讓孩子保證充足的睡眠對長身高很有幫助。 一般來說， 新生兒每天的睡眠時間16-20個小時， 嬰幼兒每天的睡眠時間要保證10至14小時， 青少年每天最好要有9至10小時的睡眠時間， 而且最好在晚上10點前就寢。 具體該如何保證孩子擁有充足而又優質的睡眠呢？

“孩子睡覺時儘量不要開燈， 這是一個常常被家長忽略的問題， ”專家說：“尤其是還在哺乳期的孩子， 很多媽媽為了夜裡起來餵奶方便， 會讓孩子在開著燈的房間裡睡覺， 這其實是很不好的。 ”因為任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力， 這種光壓力的長期存在， 會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧， 以致難以成眠， 睡眠品質不好。

專家介紹， 讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺， 會使寶寶們每次的睡眠時間縮短， 睡眠深度也會變淺， 而且很容易驚醒， 顯然這樣的睡眠品質， 對孩子的骨骼生長非常不利。 另外， 長久在燈光下睡眠， 還會影響孩子的眼部網狀啟動系統， 對孩子的視力發育不利。

因為持續不斷的光線刺激對眼睛傷害很大， 眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息， 這對於嬰幼兒們來說， 極易造成視網膜的損害， 影響其視力的正常發育。

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讓寶寶長高的四大秘訣 抓住寶寶長高黃金期

據世界衛生組織地一項報告， 兒童地生長速度在四季並不相同， 生長最快地是五月份， 平均達7.3毫米， 十月份長得最慢， 平均只有3.3毫米。 因此， 每年四五月份是寶寶長高地最佳時間。

孩子愛睡覺 多睡有利長高嗎？

都說“睡眠充足的孩子長得高”， 這是完全正確的科學事實。

一方面， 睡眠可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛， 人平躺在床上， 下肢從縱向的重力作用中得到解脫， 骨骼就能得到充分的休息， 有利於關節骨骼的伸展生長；另一方面， 生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右。 那麼生長激素在促進長高當中有何規律呢？

小兒個子長高高5月最明顯

世界衛生組織通過對各國的調查， 公佈了一項引人注目的報告：小兒的生長速度， 在一年四季中並不相同， 長得最快的是在五月， 平均達到7.3毫米;長得最慢的是在十月， 平均只有3.3毫米。 因此， 國內外有關專家把五月稱為“奧妙的五月”。