得了頸椎病後怎樣自我調養

頸椎病是一種慢性退行性疾病， 其臨床表現多種多樣， 尤其是椎動脈型和交感神經型頸椎病， 有時確診並非容易。 一旦有了這方面的症狀， 一定要請專科醫生幫助確診， 否則延誤診斷， 耽擱治療。 一旦診斷明確， 在自我調養上要注意以下幾個方面。

頸椎病病程比較長， 椎間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。 病情常有反復， 發作時症狀可能比較重， 影響日常生活和休息。 因此， 一方面要消除恐懼悲觀心理， 另一方面要防止得過且過的心態， 積極治療。

頸椎病急性發作期或初次發作的患者，

要適當注意休息， 病情嚴重者更要臥床休息2～3周。 臥床休息使頸部肌肉放鬆， 減輕肌肉痙攣， 腰部重量對椎間盤的壓力， 在組織受壓水腫的消退方面具有重要的意義。 臥床時間不宜過長， 以免發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化， 阻礙頸椎病的康復。 所以在頸椎病的間歇期和慢性期， 應適當參加工作， 不需長期休息。

人體尤如一部複雜的機器， 時常需要加以保養。 尤其是頸椎病， 本身就是一種退行性病變， 更要對頸部加以保護， 儘量避免不必要的損傷。 無論是睡眠、休息， 還是學習工作， 甚至日常一些動作， 都要保持良好的習慣， 時刻不忘頸椎的保護， 同時加強頸肌的鍛煉。

絕大多數頸椎病患者經非手術治療能夠緩解症狀甚至治癒不復發。

但每一種治療方法均有其獨特的操作、作用和適應證， 需要有專科醫師指導， 而且有一定的療程。 切忌病急亂投醫， 朝三暮四， 頻繁更換治療方法或多種方法雜亂並用， 不但沒有治療效果， 反而加重病情。