妊娠期孕婦吃什麼魚好

各種河鮮與海鮮之中屬魚類最多， 魚類因為營養豐富、味道鮮美很受大家的喜愛， 並且魚類對於孕婦來說也非常有益處， 那麼， 孕婦食用的魚類該如何挑選：

1、鯽魚：有益氣健脾， 利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效；用鮮活鯽魚與豬蹄同煨， 連湯食用， 可治產婦少乳。 鯽魚油有利於心血管功能， 還可降低血液粘度， 促進血液迴圈。

2、鯉魚：有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能；鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食， 治腎炎水腫。 大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，

3、鰻魚：有益氣養血、柔筋利骨等功能。

4、青魚：有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能；其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

5、墨魚：有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能；是婦女的保健食品， 有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。