一、指壓法
指壓法是在旅行途中， 野外活動， 缺乏醫療設備的情況下， 對一些急性病症， 進行應急處理的一種簡便方法。
1.適應證胃痛、腹痛、肋間神經痛、踝關節扭傷、趾關節扭傷、骨折止痛、隔肌痙攣等症。
2.方法在耳郭上找到敏感點後， 用指甲按壓敏感點（耳穴）， 直至疼痛緩解或消失。
二、豆壓法
是一種用綠豆壓迫耳穴治療疾病的方法。 此法適應證廣泛內、外、兒、婦各科的疾病均可酌情用此法治療。 下述火柴棒粒壓迫法和油菜子壓迫法與此法的適應證相似。
1.根據病變相應部位找准反應點。
2.用綠豆光滑面放在反應點上，
3.囑病員每天用手指按摩綠豆2-3次， 每次2-3分鐘， 5-7天后除掉， 換壓對側耳穴。
4.綠豆挑選最小的， 可根據不同部位選擇全綠豆或半綠豆， 如對耳輪、對耳屏頂端、對耳輪上、下腳、耳輪腳、耳屏、耳輪等部位用半綠豆較適用。
三、火柴棒粒壓迫法
取火柴棒一根， 切成約16-18段之棒粒， 取一棒粒置於0.8×0.8釐米見方之膠布上， 貼在選定的耳穴上予以固定， 囑病人每天按壓耳穴2-3次， 每次2-3分鐘， 5-7天除掉。
四、油菜子壓迫法
將油菜子置於0.8×0.8釐米見方膠布上， 然後找准壓痛點把油菜子對準壓痛點固定。 囑病人每天按壓油菜子2-3次每次3-5分鐘， 5天后除去， 休息2-3天后再進行以下療程。
壓迫穴位之方法很多， 以上介紹是各地經常應用之幾種方法。
