男人補腎的方法

現在社會， 人們越來越注重養生， 既包括男士也包括女士。 有一句俗語是， 腎有多好， 身體就有多健康。 的確是這樣的， 腎臟是人體的排泄器官， 擔負著人體新陳代謝的重要功能。 代謝不好， 可想而知， 結果會有多嚴重。 然而， 腎臟對於一個男人來說， 意味的就會更多。 一個好的腎臟， 擔負家庭的重擔也就會容易很多。

腎臟對於一個人的重要性很大， 尤其是對於一個男人。 那麼， 肯定更有很多人想知道， 究竟怎麼做可以補腎， 今天， 就讓我們研究一下這個話題。

1 保養腎氣的吞精功

中醫認為， 唾液乃肺外之液，

2按摩湧泉

足心湧泉穴直通腎經。 臨睡前選用溫水泡腳， 再用手互相擦熱後， 用左手按摩右腳心， 右手按摩左腳心， 每次一千次以上， 有強腎滋陰降火之功。

3按摩腰眼

腰為腎之府， 常坐腰眼按摩， 可防治因腎虛所致的腰肌勞損。 方法是兩手對搓手心熱後， 放到腰部上下按摩一次200下， 早中晚各一次。

此外， 還要多做運動， 你如慢跑、爬山、高爾夫等等。 飲食也是王道， 注意平日裡多攝入一些深色的食物， 諸如黑米、紅豆、花豆等等， 還要多喝一些養腎粥。

腎有多好， 身體就有多好。