編者按：腳是人的血液迴圈最重要的一個樞紐。 一般情況下， 腳養好了， 身體上其他一些地方的毛病都可以治療好的。 那麼， 下面將會講解一下足療保健的一些治療法。
一、失眠
用朱砂3～5克， 將朱砂研成細面， 用乾淨白布1塊， 塗漿糊少許， 將朱砂均勻粘附於白布上， 然後外敷湧泉穴， 膠布固定。 用前先用熱水把腳洗淨， 睡前貼敷。 朱砂有清心、定驚、安神的功能。 此法常用于心火亢盛所致心神不安， 胸中煩熱， 驚悸不眠者。
二、咳嗽
取大蒜若干、傷濕止痛膏2片， 將大蒜搗爛如泥， 置於傷濕止痛膏中心， 每晚洗足後貼雙足湧泉穴，
三、感冒
可用溫熱互浴法， 具體作法是：準備兩個較大的洗臉盆， 其中一個盆內倒入42℃～45℃溫水， 另一個盆內倒入15℃～16℃冷水， 水量以能完全淹沒腳踝為度。 先將雙腳浸入溫水盆內1分鐘。
然後再浸入冷水盆內1分鐘。 如此交替進行， 反復3次， 以溫水浴開始， 冷水浴結束， 需要注意的是， 盆內溫水在浴腳時不斷變涼， 會影響效果， 所以每浴一次， 要加入適量的熱水， 使水溫保持在42℃～45℃。
第三次冷水浴後， 要用幹毛巾把腳擦乾， 穿上襪子， 以免受涼。 也可用外敷法， 取白芥子9克、雞蛋2枚， 將白芥子研為細末， 用雞蛋清調勻，
四、肥胖症
選擇尖而窄的鞋子， 每天堅持穿8～10個小時。 這種方法是最近日本醫學家發現的。 他們認為長期穿又尖又窄的鞋子， 會使人食欲不振， 因此這種方法既能減肥又不必挨餓， 是理想的減肥方法。
五、心絞痛
令患者半臥， 下肢向上抬30度左右， 再向外側開30度左右。 然後由他人手持患者腳的斜外上部， 使其稍稍向腳背內側屈曲， 如此左右腳交互進行數次， 發作便可停止。 本法僅能治好心絞痛發作時的疼痛， 對於原發病應到醫院進行確診， 積極治療。
六、遺尿
用連須蔥白30克、硫磺30克， 共搗如泥， 外敷於臍部、足心。 紗布固定8～10小時， 每晚睡前換1劑。 本法僅限用於兒童遺尿者， 對成人遺尿症應去醫院進一步確診，
專家闡述 中醫足療按摩原理
足部按摩的特點是：
1.全面按摩、突出重點。 對整個足部進行按摩， 在按摩中間對有病的部位進行重點按摩。 對反射區全面按摩， 才能從整體上改善足部的血液迴圈， 促進整體健康狀況的改善。 這裡的足部包括足底、足內側、足外側、足背及小腿等部的反射區。
2.足部反射區按摩是非藥物療法， 僅靠雙手即可。 簡單易學， 無需很多的醫學知識， 無需費用。 無副作用。
3.不受任何時間、空間的限制， 是自助、助人最簡易有速效的方法。
4.足部反射區按摩是一種理想的保健法。 經常做足部反射區按摩可以提高人體抵抗力， 增強體質。 對一些須進行藥物或手術治療的病人也可以起到配合作用，
5. 足部反射區按摩最為有效的有：解除疲勞、止痛、調節內分泌系統、增強免疫系統， 兒童的厭食、多動症、夜尿， 青少年的失眠、過度緊張、美容， 對中老年保健、腦血管病、糖尿病、前列腺肥大等具有意想不到的效果。
總結：綜上所述， 足部按摩它是運用中醫療法， 刺激腳底穴位， 讓血液流痛順暢。 從而人體整個血液循環系統都能正常工作， 發揮其重要的水準， 所以， 也就可以治療疾病啦。
