1.運動使人體大量出汗， 汗水可以把體內的一些致癌物質如， 鍶、鉛、鈹等及時排出體外， 大大減少患癌症的可能性。
2.運動使人體血液迴圈加快加大。 在血液迴圈加速的情況下， 體內出現少量癌細胞就像急流中的小砂粒一樣， 無法在某個內臟器官站穩腳跟， 生長發育和轉移擴散。
3.運動能改善人的情緒， 消除憂愁煩惱， 臨床發現， 患癌症的人， 有五分之三是由於情緒受到壓抑或精神受到創傷而發病的， 美國一著名腫瘤專家指出：“癌症是免疫功能的失敗， 而免疫功能的失敗則是在精神平衡被破壞後產生的。
4.運動能增強體質， 增進健康， 為預防癌症和治療提供物質基礎。 此外， 運動還能鍛煉人的意志和應付各種不良刺激的能力， 提高戰勝癌症的勇氣和信心。
5.運動能使人體體溫升高， 可以阻止癌細胞的生成並能將癌細胞處以“死刑”。 據測定運動時肌肉產熱比安靜時增加10-15倍多， 使人體體溫暫時性升高， 如長跑時可以上升到39.5℃， 劇烈運動時可上升至40℃以上。 科學家們發現：癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞;尤其在有絲分裂期和去氧核糖核酸合成期容易被殺傷。
6.運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。
7.運動能提高人體製造細胞的能力。 科學研究表明：運動會刺激體內某些激素的分泌;加快骨髓生成白細胞的速度， 使白細胞數量增多， 存活時間延長， 增強吞噬細胞的能力。 這樣， 一旦體內出現少量的癌細胞， 很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。
