這血型的人打太極竟不會生病

有時無論你鍛煉得多麼認真， 健身成效也不明顯， 或是只堅持了幾天就半途而廢。 其實， 這也許是因為你不適合這種鍛煉。 據報導， 血型與鍛煉方式之間存在著很大的聯繫。 最常見的血型有四種， 它們是A型、B型、AB型和O型。 專家說：“每一種血型都有自己的遺傳藍圖， 因此， 每個人的鍛煉方式都不盡相同。 ”建議人們不妨按血型選擇最合適的鍛煉方法， 做到事半功倍。 就拿A型血來說， 這種血型的人打太極就有極佳的養生效果， 可以一輩子遠離病痛。

A型血的綜合特徵

健康：

A型血的人的血液比較黏稠， 因此心臟必須有力地工作。

會出現明顯的心臟迴圈問題以及癌症(低胃酸分泌)。 常見肌肉抽搐以及背部毛病。 對壓力與負擔反應迅速並強烈， 容易忙碌， 不會走神， 常常有無謂的煩惱， 並且容易陷入沉思。 經常需要寧靜和放鬆。

飲食：

肉類、牛奶以及馬鈴薯會不容易被消化;相反， 魚類、米飯以及綠茶最佳。

A型血：太極。

A型血的人如果進行了大量高強度的體育鍛煉， 會對肌肉組織造成很大的壓力， 積聚更多的乳酸， 產生疲勞感， 使人輕易放棄鍛煉。 因此， A型血的人適宜進行低強度的伸展鍛煉， 如太極等。

B型血的綜合特徵

健康：

有抵抗能力， 擁有僅次於O型血的第二長的估計壽命， 但是易被感染， 例如腎臟及尿路感染。

飲食：

多虧強大的消化系統，

您可以享用一切：肉類、乳製品、穀類都能很好地吸收。

B型血：瑜伽、力量鍛煉。

B型血的人平衡能力好， 善於用深呼吸等方式緩解肌肉緊張， 因此比較適宜做瑜伽運動。 此外， 他們在做力量訓練時， 如舉啞鈴等， 也比較自如。

AB型血的綜合特徵

健康：

AB型血的人傾向於患上與A型血的人特徵相同的疾病， 即癌症和心臟病， 其中有膽固醇過高的危險。 但是總的來說AB型血人比A型血人強壯， 並且有較強大的免疫系統。 但內心的緊張會較經常地引起他們短暫的沮喪情緒。

飲食：

此血型傾向於A型血的特徵：少量胃酸， 因此肉食並不理想， 但對乳製品吸收很好。

AB型血：以上兩種情況都適宜。

這種血型的人兼具了A型血和B型血的特徵， 因此適宜這兩種血型的鍛煉方式都適用於AB型的人。

O型血的綜合特徵

健康：

有強大免疫系統的健壯類型。 胃酸分泌相對較多， 對胃潰瘍病原體幽門螺旋桿菌的敏感性高， 但是極少患上胃癌。 O型血人的估計壽命是4種血型中最高的。 而且較少有癌症傾向， 極少患上心臟疾病。

飲食：

有強大消化系統的肉食者。 像原始時代的獵人一樣需要大量運動， O型血人通常不能很好地吸收牛奶以及穀類食物。

O型血：高強度運動。

他們天生就適合做高強度的運動。 鍛煉強度越大， 他們大腦中釋放出的內啡肽越多， 身體就越舒服， 這能幫助他們燃燒更多的脂肪， 精力也更為充沛。