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打太極拳的真正好處你真的瞭解了嗎
現在很多人都非常的注重養生保健，所以說做好平時的養生保健工作對我們的身體健康來說都是很有好處的，學習太極就是一種很不錯的方法。 太極拳在歷史長河當中發源，一直都受到了世人的青睞，而且太極拳已經成...
2017-02-13 -
打太極拳真的能降壓降血糖嗎?
打太極拳能降壓降血糖有持續打太極拳習慣的中老年人，心肺耐力減少量只有不運動者的一半，顯示太極拳運動對中老年人的心肺耐力具有保護效果。老人經常練太極拳可以降壓降血糖。 有90名50-64歲的中年人及...
2014-07-17 -
老人打太極拳有什麼好處？需注意什麼？
人年老以後身體會慢慢衰弱，不適合做太劇烈的運動。太極拳的動作很舒緩，練習太極拳以後身體會變得很柔軟是一種適合老年人的運動。那麼老人打太極拳有什麼好處呢？打太極拳時需要注意什麼呢？接下來將一一為大...
2016-04-28 -
48式太極拳 中年人氣短頭暈不妨打打太極拳
太極拳是中華武術，太極拳的本質是武術，但是其也有良好的健身作用，常練太極拳可以強身健體，提高身體素質。太極拳的特點柔和緩慢，中老年人練習太極拳可治療氣短頭暈的現象，下面一起學習一下48式太極拳吧...
2016-03-25 -
打太極拳最好不用音樂伴奏
在公園、廣場等公共場所，經常能看見一些人配合著音樂練習太極拳。一邊聽音樂一邊打太極拳，能夠增加動作的節奏性，增加觀賞美感。但事實上，它不僅不能增強鍛煉身體的效果，有時候甚至會讓鍛煉效果大打折扣。如果...
2017-03-07 -
打太極拳的好處 打太極拳能延年益壽
打太極拳的好處很多，無論是男女老少都可以打太極拳達到很好的養生效果。如何打太極拳呢?今天，我們就和大家跟著太極拳視頻教程來進行學習，當然，你還可以參考相關的太極拳教學來學習下。 首先，我們先和大家...
2017-03-08 -
太極拳的好處 打太極拳可以強腰固腎
打太極拳的好處很多，一方面可以疏通筋骨，另一方面也可以強腰護腎。今天，我們就和大家一起跟著太極拳視頻教程來學習一下太極拳，只要大家跟著太極拳教學堅持練習一段時間就會有很好的補腎功效。 下面，我們就...
2017-03-08 -
太極拳的好處 打太極拳可以提升修養
今天，我們就和大家一起跟著太極拳教學來學習一下太極拳的練法，大家可以跟著我們的太極拳視頻教程進行練習，堅持打太極拳的好處很多，不僅可以讓身體更加健康，還可以讓我們的個人修養得到一定的提升。 太極拳...
2017-03-08 -
正確打太極拳 助你成健康達人
太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。但是要打好太極卻不那麼容易，下面小編介紹一些打好太極拳的方法。為...
2016-05-04 -
養生太極拳 打太極拳能讓白髮變黑髮
太極養生是現代人追捧的潮流，據專家研究發現，練太極拳能讓白髮變黑髮，這與太極拳的經絡原理有很大的關係。練養生太極拳能疏通經絡，加快血液迴圈，增加體內黑色素。 睡前練養生太極拳助睡眠，讓白髮變黑...
2016-02-03 -
太極拳視頻 打太極拳原來是養生之道
太極的歷史非常悠久，生活中我們可以適當練習太極拳，能全面改善我們的身體機能，提高人體的免疫力，增強抵抗疾病的能力，能起到非常好的養生保健的作用。下面隨著太極拳視頻教程來學習一下吧! 打太極拳原來...
2017-03-08 -
經常打太極拳膝蓋疼怎麼辦
太極拳是一種非常適合鍛煉身體的運動。由於太極拳不是很剛猛的拳法，所以特別適合中老年人來鍛煉身體。如果打太極拳出現了膝蓋疼的情況，那麼很可能是跟個人的身體體質，或者是傷風受涼等情況有直接的關係。現在...
2015-11-15 -
打太極拳動作要注意4個原則
隨著時代在發展，但是人們對太極拳的熱情仍然很高。太極拳是一種極為簡單的運動方式，不過小編要提醒大家的是太極拳的動作和姿勢有講究。今天，就來一起瞭解瞭解太極拳吧。太極拳的動作原則動作協調，剛柔相濟，柔...
2015-04-27 -
老年人打太極拳的5個手指動作
老年人打太極拳的姿勢有很多種，今天要為大家介紹的是最常見的5種手指動作。並且，老年人在練習太極拳時還有很多講究的哦。接下來，就來和小編一起來學兩招吧。打太極拳的5個手指動作小指：小指始終要放鬆。凡有...
2015-04-12 -
為什麼要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多
為什麼要打太極拳 太極拳鍛煉的好處?跑步、打籃球、打羽毛球、太極拳...等運動，您樂忠於哪個運動呢?首先來說說太極拳吧，太極拳是一種輕鬆柔和、連綿不斷的勻速運動,屬於有氧運動。太極拳,可以使你的健...
2014-06-18 -
緩解疲勞的方法 打太極拳可以緩解疲勞嗎
太極拳的練習，重在修養身心，它作為一種養生運動，與一般運動相比，它有助於我們抗疲勞，為什麼說練習太極拳可以抗疲勞，下面就由小編為大家講述當中的一些原理和依據，相信通過本文大家對太極拳會有進一步的...
2015-08-28 -
痛風的治療 打太極拳可以緩解痛風
痛風，對於中老年來說是一種常見疾病，關於如何治療痛風，我們需要掌握科學的治療方法，今天小編為大家所介紹的就是一種簡單實用的自我療法“打太極拳”，希望通過下文的介紹可以對大家有所幫助。 太極拳作...
2015-08-25 -
甲肝患者打太極拳的誤區
許多甲肝患者選擇打太極拳來增強自己的免疫力，這是一個很好的保健措施。但是打太極拳需要注意很多細節，而人們往往忽略這些細節，引起不必要的損傷。 鍛煉場地不當 打太極拳時，如果場地過於狹窄或者地面...
2012-12-17 -
打太極拳儘量不用音樂伴奏
在公園、廣場等公共場所，經常能看見一些人配合著音樂練習太極拳。一邊聽音樂一邊打太極拳，能夠增加動作的節奏性，增加觀賞美感。但事實上，它不僅不能增強鍛煉身體的效果，有時候甚至會讓鍛煉效果大打折扣。如...
2012-05-10 -
打太極拳最好不用音樂
目前，人們對於身體健康越來越重視，太極拳作為一種鍛煉身體的運動方式，受到各個年齡段人群的普遍歡迎。在公園、廣場等公共場所，經常能看見一些人配合著音樂練習太極拳。 一邊聽音樂一邊打太極拳，能夠增...
2011-02-21
