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陳氏太極拳視頻 怎樣提高太極拳的技擊水準
太極拳的本質是武術，修煉武術就要不斷提升技擊水準，怎樣提高太極拳技擊水準呢?練習太極拳要掌握太極拳的運動規律，熟悉太極拳的運動特點，下面隨著陳氏太極拳視頻練習一下吧! 怎樣提高陳氏太極拳技擊水準...
2017-02-17 -
吳式太極拳 打太極記住十三要點
太極拳的養生祛病防身效果，是大家都知道的，吳式太極拳也是大家都極為熟知的，一個優秀的太極拳流派，今天小編想給大家介紹一下，吳式太極拳的十三個練習要點，大家一起看看吧。 吳式太極拳十三要，有哪些要...
2017-02-26 -
太極拳教程 打太極膝蓋痛的原因及解決方法
大家都知道，膝蓋在太極拳運動中非常重要，但是有的人因為練習太極拳產生膝蓋疼痛的現象。那麼打太極拳膝蓋疼痛的原因及解決方法是什麼呢?太極拳的運動特點柔和緩慢，可促進骨骼鈣吸收。當今人們練太極拳的好...
2016-05-03 -
人到中年 不妨打打太極拳
對中年人來說，打太極拳實在是一種修身養性的好方式。從我自身經驗來說，打太極拳比一般健身方式對身體益處更多。>>老年人打太極拳講究多在學太極拳之前，我因長期過度使用電腦，腰酸背疼，渾身不舒服，到醫院卻...
2013-07-08 -
半月板損傷者不宜打太極拳
太極拳的運動特點柔和圓活，但是，是不是所有的人都適合練太極拳呢?科學告訴我們，膝關節半月板損傷者不宜練太極拳，練太極拳的注意事項有很多，下面隨著太極拳視頻練習起來吧! 膝關節半月板損傷者不宜打...
2016-04-08 -
打太極拳有助於防治痔瘡
太極拳中有“斂臀提肛”這一要求，結合痔的成因，在練拳中悟出一個道理：肛門、會陰部分是人體薄弱環節，這裡血流緩慢，通過針對性的“斂臀提肛”，就會加速它的血液迴圈，靜脈血就不易淤積，也能改善軟組織...
2015-03-13 -
老人打太極拳有什麼好處？ 老年人打太極拳注意事項
太極拳是老年人晨練時最常見的一種鍛煉方法，並且姿勢簡單。練習太極拳除了可以起到運動的作用外，對老年人還會有哪些好處呢？老人在練習的過程中又要注意些什麼呢？下面我們就一起來瞭解下：老人打太極拳有什麼好...
2017-06-12 -
女性打太極拳有什麼好處 女性打太極好處多
現在打太極拳都是男生居多，其實女性打太極拳也有很多好處。女性打太極拳有什麼好處？下面就為大家普及一下女性打太極拳的好處。 女性打太極拳的好處 一、可以修身養性 太極拳講究“敬”和“靜”。拳理雲：“學...
2016-04-28 -
太極拳的好處 打太極拳可防治氣脈平衡
在所有的健身運動中，太極拳是平和體質之人的最佳養生運動之一。這對於大部分的老年人來說是一項非常適合的運動方式，其利於身體的陰陽平衡，同時能夠行氣通絡，在增強體質的同時，可以活躍其他器官的機能，有利於...
2016-04-29 -
降血壓最好的方法 打太極拳能降低血壓
太極拳好處多多，每天堅持練可以延年益壽。小編的一位朋友有高血壓，問小編：打太極拳能降低血壓嗎？小編經過查閱，發現這個問題的答案是肯定的，一起來看看專家的說法吧。 最新研究發現，打太極拳不僅可增強心...
2016-04-29 -
太極拳音樂 打太極拳不宜用音樂伴奏
太極拳作為一項具有悠久傳統的拳術，它的理念與氣功有共通之處，講究的是“以意行氣，以氣運身”，“打拳心為主”。在練習時，應當做到意識高度集中、呼吸均勻順暢，更重要的是還要做到心靜，如此才能達到健身祛病...
2016-04-29 -
養生保健 打太極拳養生需要找對環境
太極拳是最適合中老年健身養生的運動，太極天天走，活到九十九，它會使人們的生活變得更加健康快樂。培養人才需要環境，練太極拳健身也需要環境，今天我們就來看看什麼樣的環境適合練太極拳！ 練拳最好在陽光充足...
2016-04-29 -
如何提高睡眠品質 打太極拳改善睡眠效果好
太極拳是中老人非常喜愛的一項健身運動，太極拳不僅能強身健體，而且能改善睡眠品質。太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿酸軟，也能改善體虛...
2016-04-29 -
血壓高怎麼辦 打太極拳可以降壓降血糖
太極拳是常見的鍛煉方法，是一種重要的健身與預防疾病的手段。最新研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高血壓、糖尿病人練3至6個月後，甚至可減少用藥量，專家鼓勵中老年人，沒事不妨多練練太極拳...
2016-04-29 -
太極拳音樂 打太極拳配音樂效果更好？
太極拳是一種舒緩的健身運動，太極拳強身保健非一朝一夕之功，需要的是長期堅持、認真對待、恪守傳統的和現代科學規則。太極拳作為一種鍛煉身體的運動方式，受到各個年齡段人群的普遍歡迎。在公園、廣場等公共場所...
2016-04-29 -
痔瘡怎麼治療 打太極拳能防治痔瘡嗎？
現身體的疾病有很多其中痔瘡是常見的肛腸疾病，其發病率很高，那麼怎麼樣預防痔瘡？打太極拳可防治痔瘡，下面和小編一起來看看吧！ 太極拳中有“斂臀提肛”這一要求，結合痔的成因，在練拳中悟出一個道理：肛門、...
2016-04-29 -
腎炎怎麼治療 打太極拳有利於治療腎炎
太極拳是中老年人常常用來鍛煉的戶外運動，那麼打太極拳能治腎炎嗎？接下來就讓我們一起來探討一下吧！ 體育鍛煉往往被腎病患者所“摒棄”，認為患了腎病，就該靜養休息，不能過於勞累。其實，適當的體育鍛煉，如...
2016-04-29 -
太極拳的好處 打太極拳能降低血壓嗎？
太極拳好處多多，每天堅持練可以延年益壽。小編的一位朋友有高血壓，問小編：打太極拳能降低血壓嗎？小編經過查閱，發現這個問題的答案是肯定的，一起來看看專家的說法吧。 最新研究發現，打太極拳不僅可增強心...
2016-04-29 -
太極養生 打太極拳配音樂效果更好？
太極拳是一種舒緩的健身運動，太極拳強身保健非一朝一夕之功，需要的是長期堅持、認真對待、恪守傳統的和現代科學規則。太極拳作為一種鍛煉身體的運動方式，受到各個年齡段人群的普遍歡迎。在公園、廣場等公共場所...
2016-04-29 -
怎麼預防痔瘡 打太極拳能防治痔瘡嗎？
現身體的疾病有很多其中痔瘡是常見的肛腸疾病，其發病率很高，那麼怎麼樣預防痔瘡?打太極拳可防治痔瘡？下面和小編一起來看看吧！ 太極拳中有“斂臀提肛”這一要求，結合痔的成因，在練拳中悟出一個道理：肛門、...
2016-04-29
