半月板損傷者不宜打太極拳

太極拳的運動特點柔和圓活， 但是， 是不是所有的人都適合練太極拳呢?科學告訴我們， 膝關節半月板損傷者不宜練太極拳， 練太極拳的注意事項有很多， 下面隨著太極拳視頻練習起來吧!

膝關節半月板損傷者不宜打太極拳

太極拳要求心靜體松， 在練習中， 要做到用意不用力， 太極拳是一種柔和的有氧運動， 練習太極拳可強身健體。

太極拳講求動靜合一， 動作和緩， 一直以來都被推崇為最適合老年人的運動， 可就是這樣的一個慢動作的運動對於有些老年人來說也並非適宜。

如患有膝關節半月板的損傷或是髕骨下脂肪墊的損傷者，

因為太極拳運動的基本姿勢多保持在30度到60度之間， 這對半月板損傷的人來說， 非常容易導致損傷， 對已有損傷的人來說損傷會更嚴重。