甲肝患者打太極拳的誤區

許多甲肝患者選擇打太極拳來增強自己的免疫力， 這是一個很好的保健措施。 但是打太極拳需要注意很多細節， 而人們往往忽略這些細節， 引起不必要的損傷。

鍛煉場地不當

打太極拳時， 如果場地過於狹窄或者地面過硬， 會增加受傷的風險。 因此打太極拳的場地應該儘量選在平整、鬆軟的土地或草地， 而不要選在水泥地或石板地上， 這樣震腳時就不會引起膝蓋損傷。 此外， 要選擇寬闊的廣場或公園， 這樣掄拳、轉身時就不會因碰到其他人或東西而造成傷害。

準備活動不充分

有的人打太極拳前隨便做一些熱身活動，

急於求成

一些人開始練拳時， 身體素質較低， 技術水準較差， 卻追求難度較大的動作， 這樣容易扭傷筋骨。 剛開始練太極拳的人， 可先進行分段、分式練習， 等到有一定基礎後再過渡到成套練習， 不可過急。