對於如今的很多人來說， 平常加班熬夜， 或是很多人的夜生活很豐富等等這些， 就容易讓“熊貓眼”的出現， 影響靚麗的形象， 當然我們想要改善這種情況， 除了保證充足的睡眠， 進行適量的有氧運動之外， 均衡的飲食也是幫你調製黑眼圈的重要措施， 下面這些食物幫你消除黑眼圈。
綠茶：經常使用電腦者可飲用綠茶， 以補充特異性植物營養素， 消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 綠茶所含的濃縮多酚能抑制自由基對皮膚支持纖維所造成的破壞， 是公認的最有效的抗自由基因數。 多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，
雞蛋：由於雞蛋中富含優質蛋白質， 而蛋白質又能促進細胞再生， 因此經常食用雞蛋， 增加蛋白質的攝入， 對於緩解黑眼圈的形成有一定功效。
芝麻：芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E， 從而能緩解黑眼圈的形成。 既能使秀髮烏黑靚麗， 又能消除黑眼圈， 一舉兩得， 難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
胡蘿蔔：除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外， 維生素A也有此功效。 胡蘿蔔中所含的β-胡蘿蔔素在體內可合成維生素A， 故而常吃胡蘿蔔是增加維生素A的最佳選擇， 它能維持上皮組織正常機能，
海帶：鐵質是構成血紅蛋白的核心成分， 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加， 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力， 而海帶富含鐵質， 所以經常服用海帶， 也能緩解黑眼圈的困擾。
