二、 血糖高宜吃食物
三、高血糖如何預防
預防血糖高吃什麼藥好
1、預防血糖高吃什麼藥好首先聯合了不同作用機制藥物(如二甲雙胍、格列吡嗪等)進行治療,但注意如果這樣治療血糖控制效果不佳,建議必須進行胰島素的注射治療,目的有兩個,一是控制血糖,二是保護下胰島功能,等到血糖控制平穩再改為口服藥物治療,同時注意合理調節飲食,一般平時低糖低膽固醇低脂肪飲食,飲食以粗糧為主,多食蔬菜,並注意病人建議同時口服一些藥物如VE、曲克蘆丁等預防糖尿病可能誘發的心腦血管疾病的出現。
2、血糖高的原因
2.1、偶然的高血糖。 血糖檢查前如果食用大量的甜食,當然會出現血糖高的結果。 所以檢查出是高血糖,不要過於擔心。 間隔一段時間後,再次檢查看看血糖結果。
2.2、飲食不合理導致的高血糖。 現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的速食,不喜蔬菜和水果,長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。 雖然平時沒有什麼症狀,但是長期的血糖偏高,必然會對身體造成危害。
2.3、其他疾病引起的高血糖。 冠心病等與高血糖有著緊密的聯繫。 所以一旦確診是高血糖,應該儘量清楚是什麼原因引起的高血糖,這樣才能對症治療,才能做好預防和治療高血糖的工作。
2.4、在排除了以上的引起高血糖的誘因之後,那麼高血糖就極有可能是糖尿病的早期症狀。 目前糖尿病患病人群已經越來越年輕,甚至出現兒童糖尿病。 所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治療。
3、血糖高的危害短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。 比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時,可出現短暫的高血糖;一次進食大量的糖類,也可出現短暫高血糖;隨後,血糖水準逐漸恢復正常。 然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變,導致急慢性併發症的發生。 高血糖可引起微血管病變,使患者的微循環有不同程度的異常。 隨著病程的延長和治療不及時,會促使微血管病變得加重和發展,使患者致盲、致殘。
血糖高宜吃食物
1、主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白質來源,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。
3、在控制熱量期間,仍感饑餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。 由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
高血糖如何預防
1、增加活動量或進行更多的運動鍛煉2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。 即使是很簡單的運動,如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。 研究證實,經過合理的運動鍛煉,糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量,甚至可以完全脫離藥物治療。
2、調整用藥(增加藥量、增加服藥次數或加用另一種降糖藥)儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少。
3、自我放鬆與情緒調節放鬆運動(如深呼吸、配合著輕鬆舒緩的音樂來鬆弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力,使降糖治療更有效。 學會調節情緒,增強自我效能感(人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷),從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態,同樣有助於血糖的控制。
4、積極治療其他疾病(如感冒、感染等)感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多,這將會導致血糖的升高。
5、增加無糖液體的攝入脫水也會引起血糖的升高,人(不論是否患有糖尿病)每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體(水、飲料、湯等)。 當血糖升高時,喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟併發症的患者則需要適當限制液體的攝入,具體細節應該去諮詢醫生或營養師。
當血糖升高時,喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟併發症的患者則需要適當限制液體的攝入,具體細節應該去諮詢醫生或營養師。